상추에 대해 말하자면, 모두들 낯설지 않다고 믿는다. 수분이 많아 다이어트와 영양 보충을 위한 최선의 선택이다. 풍부한 미네랄 비타민 등의 물질을 보충할 수 있어 체질 강화에 좋다. 화이트칼라에 어울리는 라면 상추 샐러드를 놓치면 안 됩니다.

라면 상추 샐러드

조미료

말린 라면 1 가방, 상추 1 개, 작은 토마토 6 개, 양파 100g.

조미료

찐 생선에 간장, 식초, 참기름, 설탕을 조금 넣는다.

작업 방법

1. 모든 재료를 준비합니다.

2. 양파를 얼음물에 담근다.

3. 상추는 깨끗이 씻어서 넓은 스트립으로 썰고, 작은 토마토는 모두 네 쪽이 있습니다.

4. 작은 그릇을 가지고 찜 간장, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞는다.

5. 라면을 작은 조각으로 나눕니다.

6. 양파, 상추, 토마토를 양념에 붓고 잘 섞는다.

7. 마지막으로 라면을 섞어 먹으면 됩니다.

요즘 사무직 근로자들은 퇴근 후 모두 게으른 요리를 한다. 나는 패스트푸드를 자주 먹기 위해 오늘 라면으로 상추 샐러드를 만들었다. 라면은 바삭하고 상추는 상큼하며 가지각색이다. 이런 방법을 시도해 보시겠습니까? 죽순은 수분이 풍부해 100g 당 수분 함량이 94%-96% 에 달하기 때문에 날것으로 바삭하고 신선하다. 여분의 지방을 제거하는 효과가 있어 다이어트 상추라고도 합니다. 아름다움을 좋아하고 헬스를 원하는 여성에게 좋은 선택이다. 그래서 이런 식법은 충분한 식욕과 영양 균형을 줄 수 있다. 인체에 있어 미용 안티에이징 효과도 있다. 모두들 평소에 자주 먹을 수 있고, 풍부한 수분을 보충할 수 있고, 맛도 좋다.

라면 상추 샐러드의 구체적인 관행과 영양가는 누구나 다 알고 있습니다. 자주 먹으면 인체 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어 화이트칼라 안티에이징 미용의 균형 잡힌 음식이다. 한번 해 보세요. 그것은 매우 영양가가 있다.