피부가 민감한 분들은 데일리 스킨케어 제품이나 화장품 선택 시 주의가 필요합니다. 상대적으로 자극적인 화장품을 실수로 선택하게 되면 피부 알레르기 증상을 일으키기 쉽습니다. 민감한 피부는 일상생활 속에서도 잘 관리해야 합니다. 그렇다면 민감성 피부는 어떻게 관리해야 할까요?

1. 올바른 스킨케어 제품을 선택하세요

페이셜 클렌저, 토너, 보습 로션, 에센스는 일상적인 스킨케어에 꼭 필요한 아이템입니다. 민감한 피부의 경우 스킨케어 제품을 선택할 때 스킨케어 제품이 자신의 재생에 적합한지 여부를 고려해야 합니다. 또한 선택한 스킨케어 제품의 성분이 충분히 순하고 피부에 자극을 주지 않는지 주의 깊게 살펴야 합니다. 알레르기.

2. 부드러운 메이크업 제거 및 클렌징

민감한 피부의 경우, 메이크업 제거 및 클렌징 시 세안을 꼭 해주시고, 세안제든 로션이든 순함에 유의하셔야 합니다. 피부가 완전히 안정된 상태인지 확인하는 스크러빙 방법.

3. 충분한 수분 공급

피부 민감성을 효과적으로 완화하려면 수분과 오일을 적절하게 보충하고, 보습 제품을 충분히 발라 피부의 수분을 확보한 후 직접 사용하면 됩니다. 보습 성분이 완전히 흡수될 수 있도록 로션을 피부에 바르십시오. 붉어짐과 반점이 생기지 않도록 피부를 세게 두드려주세요.

4. 자외선 차단도 무시할 수 없다

자외선은 민감한 피부에게는 금기시되는 자외선 차단제를 매일 발라야 하지만, SPF가 낮은 자외선 차단제를 선택하는 것이 좋다. 이는 또한 민감한 피부에 자극을 덜 줍니다.

5. 밤의 피부 회복

밤은 피부 관리의 골든타임이라는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다. 왜냐하면 이 시간은 피부가 스스로 회복하고 외부 영양분을 가장 잘 흡수하는 시간이기 때문입니다. 그리고 이번에는 스킨 케어가 일정 시간 동안 외부 세계의 방해를 받지 않고 민감한 피부를 효과적으로 복구할 수 있습니다.

6. 민감한 피부를 위한 식단 주의사항

1. 과식하지 마세요

가을에는 쾌적한 기후와 풍부한 음식으로 인해 대부분의 사람들이 과식을 하는 경향이 있습니다. . 과도한 칼로리 섭취는 지방 축적으로 전환되어 체중이 증가하게 됩니다. 피부 알레르기가 있는 환자의 경우 가을 식단에 적당량을 섭취해야 하며, 식욕을 돋우거나 과식을 해서는 안 됩니다.

오리고기, 미꾸라지, 생선, 살코기, 해산물 등 열을 내려주는 효과는 물론 강장 효과도 있는 고단백 음식을 섭취하는 것이 좋다. 자신감 있게 먹었다.

2. 자극이 적은 음식을 섭취하세요

가을철 피부 알레르기 환자는 고추 등 자극적이고 맵고 뜨거운 음식을 덜 섭취해야 합니다.

또한 각종 뜨겁고 습한 가스가 쌓이는 것을 피해야 하며, 매운 냄새가 나는 음식은 모두 이를 분산시키는 기능이 있으므로 셀러리 등 매운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 음식은 생음식이나 차갑게 먹으면 안 된다.

가을에는 기온이 계속 떨어지기 때문에 이때는 당연히 생음식이나 찬 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋다. 피부 알레르기가 있는 환자. 생식이나 차가운 음식은 피부에 자극을 주고 상태를 악화시킬 수 있으므로 피부 알레르기가 있는 환자는 가을철에 생식이나 찬 음식을 먹지 말아야 합니다.

둘째, 긴 여름이 지나면 사람들의 몸이 많이 소비됩니다. 특히 일부 노인들은 대부분 비장과 위장이 약하므로 음식을 선택할 때 다음과 같이 너무 차갑지 않아야 합니다. 수박, 배, 오이 등은 성질이 차고 맛이 차다. 너무 많이 먹으면 비장과 위장에 손상을 줄 수 있으므로 적게 섭취한다.

4. 너무 건조한 음식은 피해야 합니다

한의학에서는 쓰고 건조한 음식이 체액을 쉽게 손상시키고 기를 소모할 수 있다고 믿습니다. 가을 건조함이 계절인데, 폐는 가을 건조함과 연결되어 있는 섬세한 기관으로 가을 건조함을 쉽게 느낄 수 있습니다.

많은 만성 호흡기 질환은 가을에 재발하거나 점차 악화되는 경우가 많습니다. 따라서 가을 다이어트 중에는 튀긴 음식 등 지나치게 건조한 음식은 피해야 한다.

5. 해열 및 해독 식품을 섭취하세요

일반적으로 피부 알레르기가 있는 환자에게는 녹두국, 몸에 매우 유익하며 피부 알레르기에 대한 예방 및 치료 효과가 있습니다. 동시에 인체의 비타민을 보충할 뿐만 아니라 영양분도 보충할 수 있는 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다.