이러한 운동은 살을 빼는 데 도움이 될 뿐만 아니라 가슴을 더 빳빳하고 매력적으로 만들 수 있다. 빨리 행동하세요!

♀-응? 견인운동

서 있든 앉아 있든, 팔을 몸의 양쪽에 놓고, 천천히 머리 어깨 높이까지 들어 올린 다음 천천히 앞으로 뻗고, 팔이 닿으려 할 때 멈추고, 근육을 풀고, 5 번 반복합니다.

♀-응? 굴신운동

양팔을 평행봉에 대고 팔꿈치를 구부리는 동작을 하고, 몸은 최대한 처지고, 가슴 근육을 충분히 늘린 다음 힘껏 받쳐줍니다.

♀-응? 작업과정

앉아서 팔을 앞으로 뻗고 팔꿈치를 구부리고 두 손을 꼭 잡고 앞으로 밀고 6 까지 세고 긴장을 풀고 몇 번 연속으로 한다.

♀-응? 수영

수영은 대부분의 여성들이 살을 빼는 좋아하는 운동으로 호흡근을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 가슴근육을 더욱 발달시킬 수 있다.