날씨가 점점 추워지고 있다. 모두들 빠르고 영양가 있는 아침을 먹고 싶어한다고 믿는다.

저는 베테랑 미식 애호가로서 수많은 아침을 먹었습니다.

다음으로, 10 간단하고 빠른 조식 식단을 정리해 드리겠습니다.

여러분이 좋아하는 아침 식사가 있을 거라 믿습니다 ~

재료 준비: 토마토딩, 파, 계란 3 개, 옥수수알, 소금 2 그램, 밀가루 40 그램, 식용유.

단계 1

토마토딩, 파, 계란, 옥수수알, 소금, 밀가루를 차례로 그릇에 넣고 골고루 섞는다.

2 단계

냄비에 식용유 한 층을 칠하고 휘저은 반죽 한 숟가락을 떠서 냄비에 넣고 천천히 굽는다.

세 번째 단계

뒤집어서 구워주세요. 이 토마토 조식 계란말이 완성되었습니다 ~

재료: 우유, 계란 2 개, 밀가루 50g, 1 햄 소시지, 쪽파 2 개, 소금, 식용유.

단계 1

우유와 밀가루를 차례로 그릇에 붓고 골고루 섞는다.

2 단계

그릇에 계란 두 개를 넣고 잘게 썬 양파와 햄을 그릇에 넣고 골고루 섞는다.

세 번째 단계

냄비를 꺼내서 식용유층을 칠한 다음 반죽을 떠서 (반죽을 냄비 바닥에 골고루 깔고), 작은 불을 데우고 양면을 튀기면 된다!

재료: 1 계란 1 개, 1 치즈 1 개, 햄 반 개, 토마토 3 개, 1 쪽파 1 개.

단계 1

토마토는 반으로 자르고, 햄 장은 슬라이스하고, 파화는 썰어요.

2 단계

계란 1 개를 그릇에 넣고 잘게 썬 토마토, 햄, 파를 그릇에 넣고 위에 치즈 한 층을 덮습니다.

세 번째 단계

마지막으로 랩을 덮고 전자레인지에 넣고 중간 열을 2 ~ 3 분 정도 가열하면 계란컵이 완성됩니다!

재료: 1 중간 크기의 감자 1 개, 달걀 흰자 2 개, 계란 노른자 4 개, 1 햄 소시지, 소금 (1 티스푼), 백후춧가루, 파꽃, 익은 블랙

단계 1

감자를 채 썰어 맑은 물로 두 번 헹구다.

2 단계

솥의 물을 끓여 감자를 넣고 약 1 분 정도 넣은 다음 건져 물기를 빼냅니다.

세 번째 단계

물기를 빼는 감자채, 햄 소시지, 소금, 후춧가루, 계란 흰자 두 개를 각각 그릇에 넣고 섞는다.

4 단계

냄비에 기름을 한 겹 칠하고 감자실과 햄 (라운드) 을 넣고 30 분 동안 볶은 다음 달걀노른자를 넣고 계속 볶는다. 황금색으로 튀긴 후, 뒤집어서 계속 튀기다. 이때 자신이 좋아하는 양념, 파 등을 뿌릴 수 있다. 위에 올려놓으면 너는 솥에서 나올 수 있다!

재료 준비: 밀가루 200g, 맑은 물, 소금, 1 토마토, 1 계란, 배추모종, 간장, 식용유.

단계 1

밀가루 반죽: 밀가루에 물과 1g 소금을 붓고 젓가락으로 저어주고 손으로 반죽을 빚고 젖은 천을 덮어 한쪽에 준비한다.

2 단계

계란액을 미리 저어준 다음 냄비에 기름을 넣고 계란액을 붓고 덩어리로 볶은 다음 토마토를 붓고 소금과 간장으로 볶은 다음 물을 붓고 뚜껑을 덮고 끓인다.

세 번째 단계

마지막으로 가위로 앞의 반죽을 작은 조각으로 날려 냄비에 넣는다. 반죽이 모두 떠오를 때 배추 묘목을 뿌리고 말아 올리면 접시를 담을 수 있다!

성분: 1 계란 1 개, 국수, 배추 2 그루, 소금, 간장, 식초, 후추, 생강, 뜨거운 기름, 마늘 2 쪽, 1 뿌리 쪽파, 고추면, 쌀

단계 1

냄비에 물을 끓이고, 국수를 넣고, 구숙할 때까지 끓인 다음 찬물을 꺼내고, 국물로 두 가지 채소를 끓인 다음 계란을 넣고 원하는 상태로 끓인다.

2 단계

그릇에 소금, 간장, 생강, 식초, 마늘, 파, 익은 흰 참깨, 고수, 쌀매운, 고추기름, 고추면을 넣고 마지막으로 고추면에 뜨거운 기름을 붓는다.

세 번째 단계

마지막으로 국수와 국물을 그릇에 넣고 야채와 계란을 넣고 파를 뿌리면 시큼한 국물이 완성됩니다!

식재료: 돼지 고기 소, 마늘 이끼, 고추 꼬치, 고춧가루, 물 반 그릇, 식용유, 황두장 1 숟가락, 생펌핑 1 숟가락, 노펌핑 1

단계 1

그릇에 황두장, 양념주, 생초, 노초, 굴소스를 넣고 준비한다.

2 단계

냄비에 기름을 넣고 다진 고기를 냄비에 넣고 볶아 변색을 볶은 다음 1 단계에서 준비한 소스를 붓고 마늘태정, 고추고리, 쌀매운 동그라미를 넣고 골고루 섞은 다음 맑은 물 반 그릇을 붓고 마늘이끼가 끈적해질 때까지 끓인다.

세 번째 단계

밥과 비빔밥을 먹을 수 있습니다 (비빔면이 맛있기 때문에 맛있어요 ~)

재료 준비: 쌀 매운 원, 맑은 물, 호박.

단계 1

호박은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 조각을 자른다.

2 단계

전기밥솥을 깨끗이 씻은 다음 호박 덩어리를 전기밥솥에 넣고 씻은 좁쌀을 넣고 맑은 물을 붓고 죽을 약 40 분 동안 끓인다.

세 번째 단계

그때가 되면 냄비를 데우고 숟가락으로 호박 조각을 으깨도 된다.

재료 준비: 옥수수 알갱이, 설탕, 소금, 계란 2 개, 파, 밀가루 40g, 우유 30g, 식용유.

단계 1

옥수수 알갱이, 파, 계란, 밀가루, 소금, 우유, 설탕을 그릇에 붓고 잘 섞는다.

2 단계

프라이팬을 꺼내고, 작은 불에 기름을 한 겹 칠하고, 반죽 한 숟가락을 떠내다.

세 번째 단계

양면에 황금색으로 튀기면 됩니다! 간단하지 않나요?

식재료: 계란 3 개, 식용유, 신선한 국수, 마늘, 쪽파, 냉수, 소금, 간장, 설탕, 식초, 파꽃.

단계 1

뜨거운 냄비 뜨거운 기름, 계란을 넣고 양면으로 튀기다.

2 단계

그리고 잘게 썬 양파와 마늘을 붓고 볶은 다음 물을 붓고 간장, 설탕, 소금, 국수를 넣고 솥뚜껑을 덮고 약한 불에 약 15 분 정도 넣는다.

세 번째 단계

국수가 끓으면 냄비에 식초를 넣고 몇 번 저어 파를 뿌리면 된다!

좋아하는 아침 식사가 있는지 모르겠네요. 댓글 영역에서 토론할 수 있어요 ~

나는 모든 것을 열심히 읽을 것이다 ~

좋아, 다음에 보자!

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