우울증 환자는 행복한 척하나요?
자신의 질병에 직면하고, 피하지 않고, 위장하지 않고, 자신의 가장 진실한 마음을 드러내면 생활이 훨씬 쉬워질 것이다. 확실히 위장과 스트레스가 없으면 정신이 이완되고 치유에 도움이 된다. 어차피 병이 나서 너무 고통스럽다. 그 값비싼 얼굴은 무슨 소용이 있습니까?
많은 환자들이 다른 사람에게 그들이 아프다고 말하는 것을 두려워한다. 사실, 그들은 다른 사람들이 이해하지 못하고 그들이 괴물이라고 생각하는 것을 두려워한다. 따라서 다른 사람이 아는 것을 두려워할수록, 다른 사람의 말과 눈빛에 더 신경을 쓰게 되어 결국 편집증과 정신착란을 초래하게 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언)
저는 진지합니다. 사람은 자신을 위해 산다. 다른 사람이 너에 대한 견해를 걱정하지 마라. 모두 남의 일이다. 당신만이 당신이 행복한지 아닌지 알고 있습니다. 왜 위장 생활이 이렇게 힘들죠?
자, 환자들, 이 병은 치료할 수 없습니다. 치료를 받고 싶은 사람은 누구나 내 동영상을 무료로 볼 수 있다. 질문이 있으시면 평생 무료로 저에게 물어볼 수 있습니다. 이 질병에서 회복하는 데 수년이 걸렸습니다. 더 많은 사람들이 가능한 한 빨리 회복 할 수 있기를 바랍니다. 다른 것을 구하지 말고, 다만 이 병을 조속히 이해해 주십시오. 가자.
인생은 감정으로 가득 차 있다. 많은 일들이 만감이 교차하게 하고, 많은 일들이 너를 싫어하게 하고, 많은 사람들이 너를 좋아하거나 싫어하게 한다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 어쨌든, 당신은 이 사람들, 이런 일들, 그리고 이런 일들을 겸허하게 받아들입니까? 하지만 모두가 할 수 있는 것은 아닙니다. 나 자신을 포함해서요. 내가 대학을 졸업했을 때와 졸업한 지 2 년 후, 많은 일이 질식하고 불편했던 것을 기억하지만, 나는 급우들 앞에서 기뻐하는 척했고, 부모님 앞에서 아무 일도 일어나지 않은 척했다. 저는 행복한 척하는 진정한 우울증 환자입니다.
-응?
그때 우리집은 가난하고, 졸업 파티, 졸업 노래방, 졸업 여행, 졸업사진 등이었다. , 모두 돈이 필요합니다. 우리 부모님이 나를 이렇게 크게 키웠기 때문에, 나는 그들을 거절하려고 했는데, 나는 학우와 친구의 이색적인 안목이 두려웠다. 그래서 나는 빨리 일자리를 찾아 부모님의 부담을 덜어주고 싶다. 그래서 나는 졸업 후 직장을 찾지 못할까 봐 친구에게 고민을 털어놓았고, 나중에 내 친구가 점차 나를 떠나고 있다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그래서 나는 남자 친구에게 화살을 겨누고 계속 싸우며 점점 나를 무시했다. 분명히, 나는 그 젊은 원부야, 안돼! 그래서 나 자신을 위장하고, 즐겁고, 차분하고, 고민도 없고, 말이 많지 않아, 나는 점점 나타났다. 。 。
-응?
나중에, 나는 매우 평온해 보이는데, 만약 내가 웃으면 그것은 행복한 미소와 같다. 그때 나는 다른 사람의 견해에 매우 신경을 썼고, 늘 자신의 생각을 억누르고, 다른 사람과 논쟁하지 않고, 자신을 표현하지 않았다. 자신의 분노를 억누르고, 마음속에 억누를 수 있다. 나도 내 일을 억누르고, 알려질까 봐, 다른 사람과 나누지 못할까 봐 두렵다. 사직도 출근하는 척하고, 부모가 걱정할까 봐, 다른 사람의 이색적인 안목을 두려워한다. 나는 행복한 척하고 건강한 생활을 하고 있다. 나의 동창, 동료, 심지어 나 자신도 나를 행복한 사람이라고 생각한다. 점차적으로, 우울증이 나를 때렸고, 나는 우울하고, 말하기를 좋아하지 않으며, 실생활을 피하는 사람들과 사물에 분노하고, 나는 혼자 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언) 。 。
-응?
눈 깜짝할 사이에 몇 년이 지났는데, 지금은 많이 좋아졌다. 그 시간 동안, 나는 조용히 인터넷에서 심리적 문제와 우울증을 치료하는 방법을 찾고, 사람들과 소통할 수 있는 방법을 찾았다. 나도 달리기를 시도했고, 도보여행 등을 했지만 효과가 없었다. 내가 똑같이 냉정한 그녀를 만날 때까지, 나와 처음 입사한 소평자. 그녀는 나와 비슷한 경험을 나에게 말했다. 샤오핑자는 "우울한 사람은 우울에 자극을 받지 않는다. 그녀는 이전에 해자의' 바다를 마주보고, 봄에는 따뜻한 꽃이 피었다' 는 것을 읽은 적이 있다. 나중에 해자가 궤도를 누운 경험을 알게 된 후, 그녀는 우울증이 발작했고, 머릿속에도 이런 생각이 떠올랐다. 나는 가볍다고 생각했지만 멈췄다. 그녀는 인생은 감사할 줄 알아야 하고, 삶의 아름다움에 대해 많이 생각해야 하며, 그 우울한 서클에 머물러 자신을 속박해서는 안 된다고 말했다. 그것은 우울한 괴환에서 벗어나, 바람은 가볍고 구름은 옅다. "
-응?
나중에 우리는 좋은 친구가 되어 서로 하소연하고 함께 생활의 진상을 마주했다. 우리는 함께 열심히 일하여 지도자의 찬사를 받았다. 우리는 함께 음식을 사서 밥을 짓고, 함께 산을 오르고, 함께 울거나 웃으며 연극을 보고, 점차 생활과 불꽃을 사랑하게 되었다.
-응?
우리가 위장을 벗고, 삶을 사랑하게 되고, 생활 속의 사람들도 점차 우리를 사랑하게 되었기 때문이다. 내가 내 남자친구를 만나 회사를 떠날 때까지 우리는 생활의 진상을 직시할 수 있었고, 더 이상 가장하지 않을 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 우리는 양호하고 적극적인 태도로 생활한다. 그러므로 우울한 사람은 행복한 척하지만, 우리가 삶에 미소를 짓는다면, 삶은 우리에게 미소를 줄 것입니다!
남보다 더 나빠질 것이다. 내가 실수로 다른 사람에게 자신이 우울증에 빠졌다는 것을 알게 되었을 때, 위챗 모멘트 전체가 솥을 터뜨렸다. 내 친구와 연락하는 첫 번째 말은, 네가 불치병에 걸렸다고 해도 나는 믿지만, 네가 어떻게 우울할 수 있단 말인가 ... 사실 우울증 환자는 혼자 가장하도록 강요할 것이다. 각종 엉망진창한 생각이 끊임없이 나올 것이다.
우울증 환자는 행복한 척할 뿐만 아니라 정상적인 생활과 일을 가장한다.
우울증은 어떻게 발생합니까? 우울증은 자기 억압과 관련이 있다. 우울증은 진실된 자아를 거의 숨기고 외부인의 눈에는 거짓된 자아를 드러낸다. 분명히 우울한 사람들은 행복하지 않다. 그들은 자신의 감정을 가장해야 하기 때문에 더욱 불행해질 것이다.
쾌락을 가장하는 이유는 우울증이 이미 사회에 의해 낙인찍혔기 때문이다. 어떤 의미에서 우울증은 약자에 속하며 차별을 당하는 존재이다. 모두들 이런' 부적절한' 주제에 대해 이야기하기를 꺼린다.
우울증을 앓고 있는 사람들이 사회와 가정에서 인정받지 못하는 내적 갈등이 많다고 상상해 보십시오. Ta 는 무엇을 할 수 있습니까? 나는 내가 차별과 미움을 받지 않도록 정상인인 척 할 수 밖에 없다.
우리는 우울증에 대해 좀 더 관용과 이해를 해야 한다.
살면서 웃음이 찬란하고 오래가는 사람을 자주 볼 수 있다. 만약 그들의 마음이 강하지 않다면, 그들은 우울증 환자나 잠재적 우울증 환자여야 한다.
이 사람들은 보통 사적으로 좌절과 분노를 느낀다. 그들이 외부인에게 보여 주고 외부인의 인정을 받기를 바라는 것은 바로 그들의 마음속에서 부족한 것이다.
모든 우울증 환자가 그런 것은 아니다. 우울증에는 여러 가지 원인과 표현이 있다. 어떤 사람들은 비참한 방식으로 타인의 동정을 얻어 수용을 받을 것이다. 다른 사람들은 긍정적인 이미지로 사람을 표시하여 외부 세계를 기쁘게 한다.
우리는 또한 생활 속의 어떤 사람들, 특히 현명하고 유능한 사람들은 사적으로 분개하며 겉으로는 그렇게 창피해 보이지 않는다는 것을 알게 될 것이다. 이 사람들은 우울증을 경계해야 한다.
나에게는 친구가 한 명 있는데 바로 이렇다. 그녀는 겉으로는 웃음이 찬란하고, 총명하며, 사람을 친절하게 대하고, 노인을 존경한다. 많은 노인들은 그녀에 대해 이야기할 때, 그런 딸이나 며느리가 있기를 바라면서 그녀를 칭찬한다. 하지만 사적으로, 그녀는 나에게 여러 가지 간식을 만드는 법을 가르쳐 주는 것 외에, 그녀가 어떻게 여러 가지 사람들에게 사랑받고 있는지 알려주는 것 외에, 더 많은 것은 그녀의 남편에 대해 불평하고 그녀의 아이를 걱정하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 연설의 내용은 때로는 자신감이 넘치고, 때로는 마음이 심각하게 부족하다. 나는 그녀에 대해 매우 걱정하고 있다. 이런 인격 분열은 매우 위험하기 때문이다. 그러나 이것에 대해 말하자면, 그녀는 자신이 있다고 말했다. 요즘 그녀는 시어머니가 자기에게 예전처럼 그렇게 좋지 않다고 정말 슬펐다. 밖에서 자신의 험담을 하면 자신의 이미지가 훼손될까 봐 걱정했다.
이 사람들은 바로 이렇다. 다른 사람의 안목에 너무 신경을 쓴다. 이 눈을 우호적으로 만들기 위해 그들은 최선을 다했지만,' 척' 은 결국 오래가지 못했다. 따라서 이 눈들은 곧 적의와 비하로 가득 차게 될 것이다. 이 행복한 사람들을 행복의 정점에서 심연, 즉 마음의 심연으로 떨어뜨려라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
결론적으로, 행복하고 완벽한 척하는 사람들은 대개 자신을 업신여기고 바깥 세상이 자신을 업신여길까 봐 두려워하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 그래서 인식 되는 척.
곤경에서 벗어나기 위해서는 외부 칭찬에 대한 집착을 깨고 자신의 거짓 위장을 깨야 한다. 너 자신의 순수하고 완벽한 진실성을 인식하다.
사실, 사람의 진실한 자아는 아름다움을 가장하는 것보다 더 아름답다. 가장을 좋아하는 우울증 환자는 이를 인식해야 한다.
우울한 사람은 자기도 모르게 사람 앞에서 행복한 척한다. 우울증 환자 자체에는 현실 세계의 사람과 일에 대한 부정적인 생각이 있다. 이런 부정적인 사고는 사람들 앞에서 드러날 수 없다. 우울증 환자들은 대부분 총명하고 민감하지만, 그들은 약간 둔하고 불안한 것 같다. 단지 그들이 대량의 외부 정보를 받을 때 제때에 정리하고 요약할 수 없고, 일의 경중완급을 판단할 수 없지만, 사람들 앞에서 최상의 상태를 유지해야 한다는 것이다. 가장 완벽한 방법은 정체성을 찾고 자신에게 실망할까 봐 자신감을 키우는 것이다. 하지만 부정적인 생각은 뱀처럼 나뭇가지를 배회하며 호시탐탐 노리고 있는데, 수시로 달려드는 것 같아 무력감을 느끼게 한다.
우울증 환자가 외부인 앞에서 즐거워하는 척하는 것은 일종의 자기방어심리다. 그들은 사람들을 기분 나쁘게 하고 싶지 않다. 그들의 주된 표현은 낙담, 즐거움 상실, 관심 부족이다. 늘 불안과 불안, 의지와 행동이 약해지고 사유가 둔하다. 자해의 관념과 행동. 기억 상실과 주의력 집중 등 인지장애. 식욕과 수면 이상 등. 환각과 망상 등 정신 증상. 몸이 불편한 증상 등.
그렇습니다. 우리가 평소에 접하는 우울증 환자 중 일부는 미소우울증, 표면적 쾌락, 내적 외로움, 심지어 이들 환자들의 자살 위험이 더 높기 때문에 우리가 중시해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
아마 그럴 거예요. 초기 우울증은 다른 사람이 볼 수도, 심지어 자신이 볼 수도 없었다. 군중 속에서 정상적이고, 심지어 익살스럽고 유머러스하다. 단 한 사람일 때 항상 기분이 좋지 않고 예민해서 울고 싶다. 이때 직장과 학습 스트레스, 주변 사람들이 초래한 상해 등 외부 자극에 부딪히면 우울증 증상을 가중시키기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 우울증이 심하면 원인을 알 수 없는 머리카락과 같은 신체 증상을 일으킬 수 있다. 심한 불면증을 앓고 있다면, 환자는 여전히 생활이 지루하고 생활에 대한 희망이 없다고 느낄 것이다. 더 심각하다면, 일찍 일어날 때 다른 사람이 볼 수 없도록 스스로 목숨을 끊도록 선택할 것이다. (존 F. 케네디, 인생명언) 네가 줄곧 기분이 좋지 않다는 것을 깨달을 때, 너는 반드시 자신을 빨리 그것에서 벗어나도록 상기시켜야 한다. 일단 이런 나쁜 감정이 만연하게 하면, 너는 장기간 우울증에 걸리기 쉽다. 너의 우울한 상태에서는 너의 사유가 둔하다. 당신이 한 가지 일을 만났을 때, 당신은 이때 무엇을 합니까?