Zhou Jie에 관해서는 모두가 잘 알지 못할 수도 있습니다. 특히 연예계를 떠난 후에는 관심을 갖는 사람이 거의 없지만 'Huan Zhu Ge Ge'의 Fulkan에 관해서는 아직도 다들 아시죠? 정말 감동받았어요. Zhou Jie는 체중 감량을 위해 점심 식사 후 식사를 하지 않는 습관을 10년 넘게 지속해 왔지만, 이 습관이 반드시 건강한 것은 아닙니다. 점심 식사 후에 식사를 하지 않는 것은 체중 감량을 시도하는 사람들이 선택할 수 있는 선택 사항입니다.

많은 사람들이 부러워할 만한 몸매를 갖고 싶어하기 때문에 몸매를 유지하기 위해 체중 감량과 건강 유지를 위해 다양한 방법을 시도하는 사람들이 많다. 적합한. 정오 이후에 먹지 않는다는 것은 이름에서 알 수 있듯이 정오 이후에, 특히 저녁 식사를 하지 않는다는 뜻입니다. 그 목적은 소비를 줄이지 않고 신체의 고칼로리 음식 섭취를 줄여 체중 감량의 목적을 달성하는 것입니다. 하지만 점심을 거르는 것은 신체에 상대적으로 큰 영향을 미친다고 말하고 싶습니다. 결국 정오부터 다음날 이른 아침까지의 시간 간격이 상대적으로 길고 신체의 에너지 소비도 여전히 상대적으로 큽니다. 위장의 소화에는 일정한 주기가 있습니다.

위장 소화에는 일정한 주기가 필요하다. 점심 식사 후에 식사를 하지 않으면 에너지 소비가 줄어들고 체중 감량 목표도 달성되지만, 신체에 미치는 영향도 상대적으로 크다고 할 수 있다. 인체의 주요 기능적 원천은 설탕입니다. 위장관은 영양분을 흡수하고 지속적으로 변환하여 신체의 에너지 공급을 달성할 수 있습니다. 우리는 항상 체중 감량과 체력 단련을 장려합니다. 운동과 식이 요법은 체중 감량의 두 가지 주요 방법이라고 할 수 있습니다. 그러나 정오에는 식사를 거르지 말고 조금씩 자주 식사하는 것이 좋습니다. 이미 점심 식사 후에 식사를 하지 않는 것이 습관이라고 생각했다면, 결국 모든 사람이 통일된 기준을 가질 필요는 없습니다. 건강을 유지하려면 식단도 조절해야 합니다.

연예계의 많은 연예인들이 몸매를 유지하기 위해 다이어트를 선택하는 경우가 대부분이지만, 건강을 위해서라면 누구나 다이어트를 할 수 있기를 바랍니다. 운동을 더 많이 하는 등 좀 더 과학적인 방법으로 체중을 감량하세요. , 고단백, 저지방 음식을 더 많이 섭취하세요. 단지 매력적인 몸매를 유지하기 위해 건강의 대가를 치르는 것은 가치가 없습니다. 모두가 아름다움을 좋아하지만 모든 사람이 같은 몸매를 가질 필요는 없습니다.

날씬함이 아름답다고 여겨지는 시대에 당연히 최대한 살을 빼길 바라지만, 살을 빼기 위해 점심을 거르는 것은 옹호할 가치가 없다고 말해야 한다. 여기서는 입을 다물고 다리를 벌리고 건강한 생활 방식을 통해 체중 감량이라는 목표를 달성하기 위해 최선을 다할 것을 권장합니다. 물론, 모든 사람은 자신에게 맞는 식습관과 체중 감량 방법을 가지고 있습니다. 때로는 자신의 관용을 출발점으로 삼아야 할 때도 있습니다.