라메즈 호흡법은 출산에 어떻게 도움이 되나요?

라메즈 호흡법은 출산에 어떻게 도움이 되나요? 임산부는 출산 중에 매우 긴장하는 경우가 많습니다. 그 중 라메즈 호흡법이 출산에 어떻게 도움이 되는지 함께 살펴보겠습니다. 라메즈 호흡법은 출산에 어떻게 도움이 되나요? 1

1. 가슴 호흡법

우선 임산부는 출산 과정을 마음 속으로 상상해야합니다. 분만 시작. 자궁 경부가 약 1cm 열렸을 때 사용됩니다. 이때 임산부의 자궁경부는 4~5분마다 수축해야 하며, 각 수축에는 약 30~45초가 소요됩니다. 임산부는 코로 심호흡을 하고, 자궁이 수축되면서 숨을 들이쉬고 내쉬는 과정을 진통이 멈출 때까지 반복한 후 정상적인 호흡으로 돌아온다.

2. 히히 가볍고 얕은 호흡법

이 방법은 뱃속의 아기를 삽에서 천천히 밀어 내릴 때, 이때 임산부의 자궁 경부가 확장되어야 하는 방법입니다. 약 7센티미터 정도의 자궁수축이 심한 경우에 사용하는 방법입니다. 구체적인 방법은 임산부가 입으로 작은 공기 한 모금을 들이마신 후 분만 과정에서 얕은 호흡을 유지하여 들이마시는 공기의 양과 내쉬는 공기의 양이 동일하도록 하는 것입니다. 자궁 수축이 강할 때는 호흡을 빠르게 하고, 그렇지 않으면 호흡을 천천히 하여야 합니다. 20초 동안 연습한 후, 한 번의 호흡 운동이 60초에 도달할 때까지 천천히 확장하세요.

3. 헐떡이는 호흡법

이는 제작 중 가장 격렬하고 조절하기 어려운 단계에서 사용됩니다. 이때 임산부의 자궁 입구는 약 7cm~10cm 정도 열리며, 60~90초 간격으로 검색을 하게 됩니다.

구체적인 호흡 방법은 먼저 공기를 빼낸 다음 깊은 숨을 들이마신 후 풍선을 부는 것처럼 빠르게 4~6번의 짧은 호흡을 하는 것입니다. 호흡 방법은 더 얕아야 합니다. 지난번보다 수축에 따라 호흡속도를 조절합니다.

4. 세게 밀어주세요

이때 임산부의 자궁경부는 완전히 열려야 하며, 숨을 길게 들이쉬었다가 참은 후 밀어주세요. 턱을 들어 머리를 살짝 앞으로 움직여 폐에 있는 공기가 복부를 누르도록 하여 골반 근육을 완전히 이완시킵니다. 환기가 필요할 때에는 원래의 자세를 그대로 유지하고, 즉시 가스를 빼는 동시에 숨을 들이쉬면서 계속해야 합니다.

5. 호흡 운동

이때 아기는 엄마의 산도에 도달하여 출산을 앞두고 있습니다. 의사는 엄마에게 질을 피하기 위해 힘을 가하지 말라고 요청할 것입니다. 찢는. 아기가 스스로 짜낸 후, 산모는 호흡법을 이용하여 숨을 쉬게 됩니다.

진통이 시작된 후 임산부는 심호흡을 한 다음 짧고 힘차게 내쉬고 얕게 내쉴 수 ​​있습니다. 라메즈 호흡법은 어떻게 출산을 돕는가 2

최면술이란 무엇인가

최면술은 산모의 출산을 돕는 방법으로 조산사의 최면술, 심리적 개입, 복식호흡 등을 말한다. 산모의 고통을 줄이기 위해 조산 기술과 다른 방법을 결합합니다. 최면분만법은 진통피로를 감소시키고, 자연출산율을 높이며, 출산 시 부상을 감소시키며, 산모의 분만과정의 원활한 진행에 도움이 됩니다.

'최면 출산'이라는 용어를 처음 들어본 엄마들은 낯설게 생각할 수도 있다. 사실 최면 출산은 몇 년 전부터 일본, 미국 등 선진국에서 인기를 끌었다. 영국 케이트 공주가 최면술을 통해 어린왕자를 출산하는 데 성공했다. 그렇다면 최면 출산이란 무엇입니까? 실제로 출산 과정에서 이완, 호흡 및 시각적 기술을 종합적으로 사용하는 것을 말합니다. 최면 출산은 자연스럽고 차분한 출산 방법입니다.

최면방법의 단계

1. 연합훈련, 산전체조, 복식호흡 등 심신수련을 통해 출산 시 몸과 마음을 안정시키고 통증을 줄여줍니다. 출산, 산전체조, 복식호흡 등의 지속적인 연합과정을 통해 임산부의 근육의 긴장이나 이완을 조절할 수 있어 출산과정의 원활한 진행에 도움이 됩니다.

2. 잠자리에 들기 전 최면 상태를 이용해 의식을 이완시킨 후, 진통과 출산을 연관시키는 훈련을 반복한다. 이러한 훈련을 반복하면 출산에 대한 두려움과 불안감이 사라지고, 임산부의 자신감이 높아지며, 출산 시 통증도 완화될 수 있다.

3. 이완 훈련을 통해 신체적 긴장이나 이완의 느낌을 익히고 이완 호르몬과 엔돌핀의 분비를 촉진하여 통증을 줄이고 진통 기간을 단축할 수 있습니다.

4. 호흡법을 사용하여 신체에 충분한 산소를 공급함으로써 자연스럽게 근육을 이완시키고 태아에게 필요한 산소를 충분히 공급할 수 있습니다.

이 방법과 조산술 기술을 결합하면 산모의 몸과 마음이 완전히 이완되고 적절한 자궁 수축이 이루어지며 전체 분만 과정이 원활하게 진행될 수 있습니다. 진정제와 마취제의 사용이 크게 줄어듭니다. 자연분만율을 높일 뿐만 아니라 출산 시 부상도 줄여줍니다.

최면분만 훈련

1. 복식호흡 훈련

산모는 복식호흡을 훈련합니다. 출산 중 심호흡을 하여 몸과 마음을 안정시키고 근육을 이완시키며 진통의 고통을 줄이기 위해 충분한 산소를 공급하십시오.

2. 연합훈련

최면을 이용하여 임산부의 의식을 이완시키고, 진통과 출산에 대한 연합훈련을 반복적으로 실시하여 출산에 대한 두려움을 없애고 출산에 대한 자신감을 높이며, 진통을 완화합니다.

3. 이완 훈련 방법

신체의 긴장감이나 이완감을 조절하고 이완 호르몬과 엔돌핀의 분비를 촉진하여 진통을 줄이고 진통 시간을 단축시킵니다.

최면의 장점

1. 다른 출산준비교육에서는 볼 수 없는 연합훈련을 도입하여 근육을 이완시킬 수 있습니다.

2. 출산 전 정신분만 준비교육을 받고, 임신 중에는 합리적인 생활습관을 통해 자연분만을 준비하므로 특별한 시설이나 약물이 필요하지 않습니다.

3. 최면술은 단순히 진통을 극복하는 출산법이 아닌, 임신, 출산, 모유, 수유, 육아의 전 과정을 거치는 철저한 산전교육을 통한 종합적인 출산법입니다. 의미.

4. 요가를 소개하므로 이해하기 쉽고 익히기 쉽습니다.

5. 임산부의 모성애를 활용하여 아기에 대한 감사와 출산에 대한 자신감을 고취시키세요.

6. 잠자리에 들기 전 의식이 있는 상태에서 자궁을 완전히 이완시키거나 수축시켜 진통시간이 길어질 때 피로감을 줄일 수 있습니다.

7. 요가 호흡법을 활용하면 체내 '가스' 배출에 도움이 될 수 있으므로 최면 교육을 받은 임산부의 체내 PH 수치는 일반적으로 일반 임산부에 비해 높다 .

8. 산도를 완전히 이완시켜 태아가 산도를 원활하게 통과할 수 있도록 합니다.

9. 통계에 따르면 의료 최면술을 받는 대부분의 여성은 만족감을 느낍니다.

10. 출산에 대해 임산부에게 알리세요. 분만은 아기를 낳는 데 있어서 중요한 부분이며, 출산은 엄마와 태아가 처음으로 협력하는 과정입니다.