신장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나이다. 아침에 일어나서 몸의 상태에서 신장의 질병 특징을 관찰하려면 가장 중요한 것은 우리의 소변을 보는 것이다. 우리가 아침에 일어나서 소변을 볼 때, 소변의 거품이 오랫동안 사라지지 않으면 신장 질환이 될 수 있습니다. 의학적으로 단백뇨라고 불리는데, 이는 소변에 단백질이 너무 많아 쉽게 내려가지 않는다는 뜻입니다. 하지만 오랜 시간이지만, 그렇지 않습니다. 또 소변의 색깔에서도 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 소변의 색이 어둡거나 심지어 피가 나는 것이라면 반드시 중시를 불러일으켜야 한다. 이것은 아마도 우리 신장의 일종의 질병일 것이다. 물론, 만약 두 가지 상황이 동시에 발생한다면, 우리는 가능한 한 빨리 병원에 가서 상응하는 검사를 해야 한다. 생활 속에서 자신의 신장을 잘 보호하려면, 반드시 다음 사항에 주의해야 한다.

1, 물을 많이 마셔요

물을 마시는 것은 세포의 무결성을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈액 속의 불필요한 독소와 불순물을 제거하는 데도 도움이 되며, 가장 중요한 것은 신장의 부담을 줄이는 데 도움이 되며 신장을 목욕하는 것과 같습니다. 정상적인 상황에서 성인은 매일 2000 밀리리터의 물을 마셔야 한다.

2. 진한 국을 적게 마셔요

많은 친구들은 수프를 자주 마시면 몸에 영양을 보충하는 데 도움이 된다고 생각한다. 사실 이런 생각은 완전히 정확하지 않다. 수프에는 영양성분이 많이 함유되어 있지만 매일 담백한 국물을 보충하면 충분하다. 수프를 자주 마시면 신장에 대한 부담이 크므로 수프를 적게 마시는 것이 좋습니다.

3. 적게 마시든지 안 마시든지.

많은 친구들은 장기간 술을 많이 마시는 습관이 있다. 사실, 이 상황은 우리의 신장, 특히 맥주를 자주 마시는 사람들에게 큰 영향을 미칩니다. 맥주를 걸러내는 과정에서 신장에 큰 부담이 될 수 있기 때문에 오랫동안 술을 꾸준히 마시는 사람은 신장 질환을 일으킬 가능성이 높다.