다이어트를 하고 반등하지 않으려면 건강한 수단을 통해 다이어트를 해야 할 뿐만 아니라, 다이어트가 성공한 후에도 한동안 다이어트를 계속해야 한다. 갑자기 다이어트를 멈추지 말아야 한다.

부대 다이어트 성공 사례가 많다. 많은 신병들이 체중 미달입니다. 현재 생활조건이 이렇게 좋아서 입대 전 많은 신병들이 뚱뚱하지만 입대 3 개월 후 신병은 평균 34 근이 빠졌고, 가장 많을 때는 70 근까지 살이 빠졌다.

왜 그들의 체중은 이렇게 빨리 떨어질 수 있습니까? 부대의 생활이 상당히 엄격하고, 식사 타이밍이 정해져 있고, 휴식과 휴식에 엄격한 규정이 있기 때문에, 운동량은 더욱 놀랍다. 이렇게 엄격한 생활 휴식 속에서 누구나 여분의 지방을 빨리 없애고 튼튼한 근육을 연습할 수 있다.

많은 사람들이 다이어트 후 반등할까 봐 걱정했지만 전사들은 다이어트 후 반등하지 않았다. 왜요 왜냐하면 그들의 생활은 상당히 규칙적이기 때문이다. 이 사람들은 수십 근의 살이 빠진 후에도 여전히 강도 높은 훈련을 유지하고, 음식과 휴식은 변하지 않았다. 오래 전부터 신체 기능이 이런 변화를 받아들이면 당연히 비만한 몸매로 되돌아가지 않을 것이다.

다이어트 성공 후 반등하지 않으려면 건강한 다이어트 방법뿐만 아니라 끈기도 필요하다. 병형이 살을 빼는 방식은 매우 건강하다. 그들은 어떤 다이어트 약에도 의지하지 않고 규칙적인 식사와 신체 운동만으로 다이어트 목적을 달성한다. 그래서 건강한 다이어트를 하려면 군인 형제로부터 배울 수 있다. 이런 고통스러운 금식은 필요 없고 적게 먹는 방법. 규칙적인 음식, 정량적인 운동, 건강한 휴식 시간만 유지하면 된다. 한동안 유지하면 삶이 최고의 피드백을 줄 것이다.

물론, 우리와 병형은 큰 차이가 있다. 병형은 군대에서 규율이 엄하다. 그에게 배정된 음식 외에, 그는 먹을 것이 없어서, 매일의 훈련은 반드시 완성해야 한다. 그리고 우리는 우리 자신의 자제력에 의해서만 이것을 할 수 있습니다. 목표가 명확하고 꾸준한 노력만이 다이어트에 성공할 수 있다.