1. 은행 10 죽; 대추 10 죽; 계원 10 죽; 4. 은귀죽 50g; 5. 황기 10g 죽; 구기자죽 20g; -연습: 은행 나무, 대추, tremella 는 찬물로 미리 담가야 한다. 쌀 (혈찹쌀이 가장 좋다) 을 깨끗이 씻은 후 찬물에 넣고 무불로 끓여 30 분 이상 끓인다. 개인의 취향에 따라 적당량의 아이스캔디를 넣는다. 이상은 번갈아 먹을 수 있습니다. 평소 음식은 담백하고 매운맛과 기름기를 피하고 단백질과 신선한 과일과 채소의 섭취를 적당히 늘려야 한다. 닭고기, 생선, 계란, 우유 외에 호두, 검은 참깨, 검은 목이버섯, 꿀, 옥수수 가루를 많이 먹을 수 있습니다. 바나나, 키위, 사과는 종종 과일로 선정된다. 녹차를 자주 마시고, 차 폴리페놀이 풍부하고, 정신을 차리고, 독을 제거하고, 암을 예방하고, 항암하는 것이 좋습니다. 야외 활동에 많이 참여하고, 신선한 공기를 마시며, 밤을 새거나 정오에 휴식을 취하고, 끓인 물을 보충한다.