여성들은 항상 피부 관리에 신경을 써야 할 필요가 있다. 스킨케어 제품을 사용해야 할 뿐만 아니라 일상생활에서 섭취하는 많은 음식들도 인간의 피부에 필요한 영양분을 보충해 좋은 효과를 낼 수 있다. 봄에는 피부가 아직 상대적으로 건조하기 때문에 수분 공급과 피부 관리를 위해 수프를 마실 수 있는데, 봄에는 여성들이 미용과 미용을 위해 어떤 수프를 마셔야 할까요? 여성을 위한 봄 건강미용 수프는 무엇일까요?

1. 여성을 위한 봄미인미용탕

(1) 땅콩, 눈썹, 콩, 생선꼬리탕

잉어꼬리 1개, 땅콩 100g , 눈썹 콩 100그램, 설탕에 절인 대추 2개, 생강 2조각.

땅콩과 눈썹콩은 기름에 1시간 정도 담가두고, 잉어 꼬리는 끓는 물에 살짝 갈색이 될 때까지 볶은 뒤 센 불에서 15분간 끓인다. 1시간 동안 끓인 후 소금을 추가합니다. 풀잉어 꼬리는 위를 따뜻하게 하고 위를 중화시키며 음식물을 소화시키고 정체를 해소하는 효능이 있다.

(2) 땅콩과 눈썹 강낭콩을 곁들인 돼지고기 족발 찜

돼지 족발 1개, 땅콩 100g, 눈썹 강낭콩 100g, 설탕에 절인 대추 2개, 생강 2조각.

끓는 물에 족발을 넣고 불린 땅콩, 콩, 기타 재료를 넣고 약한 불에 1시간 30분 정도 끓여주세요.

이 수프는 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며 피부에 윤활 작용을 하며 산후 여성에게 수유 효과가 있습니다. 돼지 손에는 요리 과정에서 젤라틴으로 변환되는 콜라겐이 많이 포함되어 있습니다. 젤라틴의 독특한 네트워크 구조는 피부를 효과적으로 개선하며 그 효과는 닭발과 유사합니다.

(3) 서양삼, 겨울참외, 기러기탕

재료 : 야생오리 500g, 미국삼 25g, 겨울참외(껍질포함) 500g, 호두 60g, 검은콩 90g, 연근(생) 100g, 생강과 대추 적당량

방법:

1. 화기삼을 살짝 씻어서 준비합니다. 그것을 조각으로 자르십시오. 겨울 참외, 고수풀, 눈썹 강낭콩, 연줄기, 생강, 대추를 씻어서 씨를 제거하세요. 야생 오리를 잘라서 내장을 제거하고 조각으로 자릅니다.

2. 냄비에 모든 재료를 넣고 센 불에서 끓어오르면 약한 불로 2시간 정도 끓인 후 양념을 해주세요.

(4) 파파야 수프

효능: 열을 내리고 시력을 좋게 하며 장의 열을 내리게 하고 미용과 보습

성분: 파파야(1파운드), 땅콩(각 2량), 죽가지(3개), 버섯(10개), 껍질(1개), 물(13그릇)

방법: 파파야 껍질을 벗기고 잘게 썰어 물에 담가주세요. 버섯 껍질이 부드러워질 때까지 씻은 후 냄비에 넣고 물을 끓인 후 소금을 넣어 2시간 동안 끓입니다.

2. 미용과 미용을 위한 추천 식품

(1) 버섯

버섯은 셀레늄이 풍부하여 여성의 미용을 촉진할 수 있습니다. 피부 신진 대사 및 노화 방지.

(2) 대두

대두에 함유된 이소플라본은 식물 호르몬으로 미용 효과가 좋다.

(3) 요구르트

요구르트에는 활성 유산균이 다량 함유되어 있어 노화를 방지하고 비장과 위장이 약한 소녀에게도 좋습니다. .

(4) 보리

여성의 친밀한 '절친'으로 부종 해소, 피를 맑게 하고 해독 효과가 있으며 기미 치료에 효과가 있다. 그리고 사춘기 여드름.

(5) 통밀빵

단백질, 철분, 섬유질, 칼륨 등 미네랄 외에도 인체를 튼튼하게 해주는 비타민B가 풍부하게 들어있습니다. 피부가 부드러워요. 눈이 밝아요.

(6) 생선

생선은 저지방, 고단백 식품입니다. 생선에 함유된 단백질은 세포 성장에 필수적인 물질입니다. 칙칙하고 심지어 칙칙해지면 피부가 건조해지거나 심지어 벗겨질 수도 있습니다.

(7) 콩

어떤 종류의 콩이든 모두 미용에 좋습니다. 이 콩에는 단백질, 비타민B, 철분이 다량 함유되어 있어 영양가는 고기와 비슷하지만 고기에 부족한 섬유질을 갖고 있습니다.

(8) 딸기

딸기는 비타민C가 풍부해 피부를 탄력있고 부드럽게 가꾸는데 도움이 됩니다. 또한 머리카락과 피부에 건강에 좋은 비타민 A와 칼륨이 함유되어 있으며 한 컵에 55칼로리밖에 되지 않습니다.

(9) 파파야

여성들이 많이 겪는 질병인 담낭 질환에 좋은 치료 효과가 있다.