여성 대부분이 몸이 약해 자궁감기 등의 문제를 겪는 경우가 많다. 공한의 소녀들은 정말 한심한 존재입니다. 모두가 그들을 사랑하고 보호해야 합니다. 공한은 표정, 생리주기 등으로 판단할 수 있다. 자궁감기의 피해는 적지 않으며, 피부질환, 월경불순, 더 심각하게는 유산의 원인이 될 수 있습니다. 이에 주의를 기울이고 식이요법 등을 활용해 자궁냉증을 조절해야 한다. 궁중감기를 치료하는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.

1. 자궁감기에 걸린 여성의 치료 및 조절 방법

1. 보온 강장제: 용안, 대추, 양고기, 우유, 적포도 등의 보온 강장제를 섭취할 수 있습니다. 고기, 후추, 흑설탕, 생강, 홍차 등 흑설탕과 생강차를 더 많이 마시면 ​​예상치 못한 효과가 나타날 수 있습니다.

2. 용천점 마사지: 여가 시간에 용천점을 마사지하면 양기를 공고히 하고 자궁냉증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 3~5일에 한 번씩 긁는 판을 이용하여 요천추 부위, 복부, 하복부가 붉어지고 뜨거워질 때까지 긁어내는 것도 자궁냉증 치료에 좋은 방법입니다.

3. 사무실에서 코트나 목도리를 준비하세요. 사무실에서 에어컨 아래에 앉아 있지 마세요. 감기에 걸린 후에는 차가운 의자에 앉지 마세요. 추위를 막아주는 수프 한 그릇을 직접 요리해 보세요. 재료는 흑설탕 2큰술, 생강 7쪽을 물에 넣고 10분간 끓여서 1~2회 정도 마시면 찬물이 나옵니다.

4. 따뜻하게 유지하세요: 에어컨 온도를 너무 낮게 설정하면 시간이 지남에 따라 냉해가 조용히 장기에 침입하여 자궁을 손상시킵니다. 따라서 에어컨이 있는 방에 머무를 때에는 보온에 유의하고, 상의는 허리와 복부를 보호할 수 있도록 긴 상의를 입도록 노력해야 합니다. 외출 시 감기에 걸리지 않도록 바닥이나 돌의자에 앉지 마세요.

5. 매일의 식단: 생강은 매우 따뜻하며, 계피와 커민도 매일의 요리에 첨가하면 신체 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 죽과 볶음밥에 다진 생강을 넣고, 닭고기, 오리고기, 갈비를 끓일 때 계피와 생강을 약간 첨가하면 양념과 식이 요법에 사용할 수 있습니다.

6. 차가운 음식을 적게 섭취하세요: 여성은 찬 음료를 마시고, 과일이나 기타 찬 음식을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 찬 음식을 먹기 전에 따뜻한 음식을 먹는 것도 잊지 마세요. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 추위를 쫓는 효과가 있으므로 적당량 섭취하면 좋다. 이밖에도 기에 좋고 궁궐을 따뜻하게 하는 검은깨, 호두, 대추, 땅콩 등의 음식을 더 많이 먹을 수 있다.

7. 자신을 위한 합리적인 체중 감량 계획을 세우세요. 무턱대고 체중을 감량하지 마세요. 식사 전에 수프를 마시고, 체중 감량을 위해 따뜻한 계란을 드세요. 계란 1개를 넣고 구멍을 뚫은 후 1.5개를 추가하세요. 사프란 그램, 잘 저어주고 익을 때까지 찌십시오. 월경 둘째 날부터 복용을 시작하여 9일 연속으로 1일 1정을 복용하고, 월경 다음 날까지 기다려 다시 복용을 시작하여 3~4회 월경 주기 동안 계속 복용하면 충혈이 해소되고 따뜻해질 수 있습니다. 자궁.

8. 차가운 음식을 피하세요: 자궁이 차가운 여성은 생음식이나 차가운 음식을 먹지 않는 것이 중요하며, 정자가 흡수될 수 있도록 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 해야 합니다. 그리고 임신이 일어날 수도 있습니다. 생음식과 차가운 음식을 과식하면 감기병원균이 몸에 쉽게 침입할 수 있으며, 추위에 노출되면 혈액이 정체되어 월경불순이 발생하고 임신에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 월경 중에는 자궁정맥이 비어 있고, 생음식과 찬 음식을 폭식하는 것도 양기를 손상시킬 수 있으며, 시간이 지나면 자궁이 부전되고 차가워져 자궁냉불임이 발생할 수 있습니다.

9. 선천성 자궁감기 체질인 경우: 호두, 대추, 땅콩 등 기를 보충하고 몸을 따뜻하게 하는 음식을 많이 섭취하여 선천적 결핍을 후천성 고열로 보충해야 합니다. 기운이 없기 때문에 화를 낼 염려가 없으며, 냉궁의 체질은 화력이 부족한 것이 특징이며, 화기와 몸에 열이 나는 증상이 생기기 쉽지 않습니다. 평상시에도 계속 활기차게 걸을 수 있으며, 특히 자갈길을 걸으면 발바닥의 경락과 경혈을 자극하고 경락을 준설하며 기 및 혈액을 조절하고 혈액 순환을 개선하며 몸 전체를 따뜻하게 할 수 있습니다.

10. 차가운 음료를 일정한 양으로 섭취하세요. 예를 들어 하루에 아이스크림을 두 개 이하로 섭취하세요. 차가운 음료를 먼저 먹고 차가운 음료를 섭취하세요. 순서를 거꾸로 하면 뜨거운 공기에 의해 찬 공기가 자궁으로 밀려 내려가 해를 입게 됩니다. 찬 음식을 구별하세요. 냉장고에서 꺼낸 음식 외에도 , 상온에서 먹지만 성질은 차다. 예를 들어 수박, 배, 돼지고기, 녹두, 흑설탕, 여주 등은 계절에 따라 적당히 섭취해야 습관을 들일 수 있다. 식사 전 생강차(생강 조각을 끓는 물에 우려낸 뒤 뜨거울 때 마신다) 한 잔은 차가운 음식이나 차가운 음식의 냉기를 적극적으로 해결해준다. 건강관리 지식

2. 여성은 자궁이 차가울 때 어떤 음식을 먹어야 할까요

1. 당귀: '머리로 돌아가서 보혈하라'는 말이 있듯이 당귀는 혈액에 영양을 공급하고, 꼬리로 돌아가 혈액을 깨뜨리고, 몸 전체의 혈액을 활성화시킨다." 당귀는 혈액에 영양을 공급하고 혈액순환을 활성화시키며, 월경을 조절하고 통증을 완화시키며, 장을 촉촉하게 하고 변비를 완화시킨다. 당귀는 '혈중의 성약'으로 알려져 월경곤란, 월경불순 등 여성의 월경질환 치료에 흔히 사용된다.

평상시에는 당귀를 얇게 썰어 5~10g을 물에 끓이거나 차로 끓여 마시면 됩니다. 닭고기와 고기 조림에 소량의 안젤리카를 첨가할 수도 있습니다.

2. 용안 고기: 용안 고기는 100g당 철분 함량이 약 3.9mg이므로 ​​일반적으로 수프와 죽을 만드는 것이 가장 좋습니다. 그러나 용안고기는 따뜻한 음식이므로 임산부나 어린이에게는 적합하지 않습니다.

3. 말린 오디: 과일과 그 제품 중에서 말린 오디는 천연 철분이 가장 풍부하며, 100g당 철분이 42.5mg으로 알려져 있습니다. 여성들은 말린 오디를 끓여서 죽으로 만들어 먹는 것이 좋습니다. 매일 뽕나무죽 한 그릇을 먹으면 혈액을 보충하고 미용에 도움이 될 뿐만 아니라 임산부가 주의해서 사용하는 데 도움이 됩니다.

4. 당나귀가죽 젤라틴: 당나귀가죽 젤라틴은 혈액 내 적혈구 및 헤모글로빈 생성을 촉진할 수 있으며 칼슘 흡수도 촉진할 수 있습니다. 대부분은 다양한 유형의 출혈이나 빈혈을 치료하는 데 사용됩니다. 평소에는 고급 당나귀가죽 젤라틴 1g을 선택하여 으깬 후 큰 그릇에 담고 막걸리 2큰술을 넣어 찜통에 넣고 쪄주세요. 그런 다음 소량의 흑설탕을 추가합니다. 설탕이 녹은 후 와인 몇 방울을 추가합니다. 과육이 두껍고 속이 작은 고급 황금대추 100개를 골라 깨끗한 그릇에 담고 전자레인지에 센 불로 2분간 데운 뒤 위아래로 뒤집어 1분간 데워도 된다.

3. 궁궐이 추운지 확인하는 방법

안색을 보세요

궁궐이 있는 여성의 안색은 청백색, 창백하고 둔하고, 혀가 둔하고, 혀 코팅이 하얗게 될 것입니다.

대백맥을 살펴보세요

정상적인 생리적 백대루는 하얗고 뭉치며 점성이 있는 액체인 반면, 자궁이 차가운 여성의 백대루는 얇고 무취이며 부피가 증가합니다.

생리 조심하세요

자궁이 차가운 여성이 생리를 하면 월경이 둔해지고, 월경이 불규칙해지고, 월경혈에 혈전이 생기고, 월경이 길어지고, 하복부 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 월경통이 있는 경우에는 온찜질을 하면 완화됩니다.

팔다리를 보세요

공감기는 한의학에서 말하는 신장양허(腎陽虛)라고도 하며 오한, 손발이 차갑고 허리와 무릎이 아프고 피로함을 나타내는 경우가 많습니다. 그리고 무기력함.

4. 자궁냉증이 여성에게 미치는 영향

1. 불규칙한 월경. 일반적으로 자궁냉증을 앓는 여성은 생리기간이 길어지고 월경통, 무월경, 심지어 월경 중 설사를 일으키기도 합니다. .

2. 자궁이 차가워지면 월경이 불규칙해지고 배란이 불규칙해 자연적으로 임신이 어려워지며 불임과 유산이 일어나기 쉽습니다. 더욱이 자궁감기에 대한 가장 직접적인 이해는 자궁이 차갑다는 것입니다. 또한, 자궁감기 여성은 체질이 약하고 태아의 성장에 적합하지 않기 때문에 자연유산되기 쉽습니다.

3. 부인과 질환을 일으킨다. 한의학에서는 자궁 외에 나팔관, 난소 등 양쪽의 부속물도 포함한다. 자궁감기는 골반염, 여성 생식기 염증, 자궁내막염, 부속기염 등을 쉽게 유발할 수 있습니다. 더욱이 이러한 유형의 부인과 질환은 주로 만성적이고 재발되기 쉽습니다.

4. 피부가 약하고 노화되기 쉽습니다. 궁냉증으로 인한 신장양허증의 증상은 거칠고 짙은 노란색, 칙칙한 피부, 기미, 다크서클 등이 있으며, 머리카락도 건조해지고 황변되기 쉽습니다.

피부가 나빠지면 노화되기 쉽습니다. 공한은 신장양이 부족하고 피부가 거칠어진 모습을 보인다

5. 오한, 피로, 붓기, 설사 증상이 나타난다.