여자친구가 헤어질 때 연락했는데 화해에 동의하지 않았다. 헤어진 후 그녀는 전임자에게 메세지를 보내고 답장을 할 것이다.
집주인이 한 말을 보고, 첫째, 나는 만나고 싶다. 둘째, 나는 도와주고 싶다. 셋째, 나는 상대방과 이야기를 나누고 계속 헤어지고 싶다. 먼저 여기서 질문을 하나 하겠습니다. 왜 헤어진 후에도 너에게 이렇게 하고 싶어?
첫째, 죄책감. 대부분의 헤어진 사람들은 어느 정도 죄책감을 느낀다. 헤어지고 나면 뭔가를 해서 서로를 보상하고 싶다. 상대방이 그렇게 슬퍼하지 말고 심리적으로 좀 나아지길 바랍니다.
나는 이전에 친구에게 우리가 헤어질 때 네가 어떤 느낌인지 물어본 것을 기억한다. 그는 이렇게 말했다: 그 순간, 나는 마음속으로 후회가 생겼다. 나는 일찍이 쉽게 그녀에게 약속했고, 그녀와 함께 있었는데, 지금은 오히려 그녀를 다치게 했다. 나는 안심했다, 마침내 매일 카드를 찍어서 연락할 필요가 없게 되었다. 죄책감, 죄책감은 내가 이렇게 나를 좋아하는 여자를 다치게 한 것이다.
이런 심리분석은 과도한 심리적 보상으로 열등감과 사랑의 결핍이 발원지라고 할 수 있다. 심리학자 로저스는 "사람은 어려서부터 조건부로 받아들일 수 있는 환경에서 살았는데, 이런 환경은 타인에 대한 기대가 중요하다. 잘 해야 사랑받을 수 있고, 잘못을 저지르면 좋지 않다" 고 말했다.
그래서 사랑에서, 심지어 생활에서도 무의식은' 내가 잘 해야 가치가 있다. 그래야 다른 사람이 사랑할 가치가 있다' 는 관점을 낳는다. 이를 통해 과도한 심리적 보상을 하는 사람들이 더 많은' 노좋은 사람' 이라는 것을 알 수 있다. 자신에 대한 요구는 엄격하고, 행동관용은 낮지만, 상대방에 대한 관용은 극히 관대하다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용서명언)
만약 남자가 이성적인 사람이고, 강한 이해력을 가지고 있다면, 그는 자신의 죄책감을 받아들일 수 있고, 죄책감으로는 문제를 해결할 수 없다는 것을 깨달을 수 있지만, 연애는 두 사람의 일이고, 헤어지는 것도 두 사람의 일이라는 것을 이해해야 한다. 아마도 집주인이 한 말을 그는 말하지 않고 위챗 위에서 서로 연락을 유지했을 것이다. 만약 그가 병이 난다면, 그는 상대방을 동정하고 그가 보낸 모든 것에 대답할 것이다.
이런 사람은 이런 감정을 잘 처리하지 못하면 그 불타는 죄책감에 쉽게 시달릴 수 있고, 내면의 목소리는 불안과 공허에 잠기고, 진실한 자아는 가려진다는 것을 분명히 깨달을 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
심리학자 호킨스는 다양한 정서적 에너지 수준에 대한 분석에서 수치심을 가장 낮은 위치에 두고, 그 다음은 죄책감이다. 그는 수치심과 죄책감이 사람들에게 가장 큰 상처를 주는 부정적인 감정이라고 생각했고, 부정적인 점수는 슬픔, 분노, 두려움을 능가했다. 수치심의 에너지 등급은 죽음에 가까우면 심신을 심각하게 파괴하고 한 사람을 파괴할 수 있다.
누구나 죄책감을 느낄 수 있지만, 삶이 계속되고 있기 때문에 항상 이런 감정을 가질 수는 없다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 겸손명언) 죄책감은 무거운 족쇄와 같다. 그냥 내려놓기만 하면 됩니다. 태어날 때부터 다른 사람을 불쌍히 여기는 것은 인생에서 가장 큰 잘못이다.
둘째, 나는 아직 완전히 놓지 않았다.
많은 사람들은 남자들이 쉽게 감정을 내려놓을 수 있다고 생각한다. 사실 남자든 여자든, 감정을 내려놓는 데는 오랜 시간이 걸리고, 어떤 것은 평생 잊지 못할 것이다. 한 여학생이 김쿤 씨, 전 남자친구가 제 첫사랑이었습니다. 우리가 헤어진 지 거의 5 년이 되었습니다.
하지만 얼마 전, 나는 몰래 휴대전화 번호를 수색하여 그의 위챗 모멘트 () 를 보았는데, 그가 위챗 모멘트 수애 () 에 있는 것을 발견하니, 그야말로 청천벽력과도 같았다. 그때 나는 이불을 안고 울었다. 나는 내가 안심했다고 생각했지만, 네가 그가 다른 사람에게 속할 것이라는 것을 깨달았을 때, 네가 영원히 그를 잃을 것이라는 것을 깨달았을 때, 나는 비로소 내가 이 감정의 완전한 실패자라는 것을 깨달았다. 내가 가장 많이 지불하고, 가장 많이 신경쓰고, 가장 많이 받는 고통도 가장 많았다. (마하트마 간디, 노력명언) 처음부터 끝까지 나 혼자만 고생하고 있어, 사람들은 이미 결혼했다 ...
이런 느낌은 또한 당신이 먼저 관심을 갖고 전임자를 돕는 일을 하고, 한편으로는 보상을 하고, 한편으로는 끝내기 전의 좋은 관계를 할 수 있게 해준다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
셋째, 스페어 타이어를 만들 가능성은 적다. (간단히 말해서, 경제적 가치, 정서적 가치, 신체적 가치 등 당신에게서 가치를 얻을 수 있다.) ) 하지만 실생활에는 존재합니다.
한 가지 예가 있습니다. 저는 대여섯 명의 남자친구에 대해 얘기했습니다. 기본적으로 모든 전 남자친구가 저에게 연락해서 저를 도와주려고 합니다. (존 F. 케네디, 친구명언) 그리고 헤어진 후, 나는 자발적으로 그에게 연락하지 않을 것이고, 1, 2 년 후에 그들은 다시 나에게 연락할 것이다. 물론, 전 남자친구에게 연락하고 싶지 않다는 말은 아니지만, 그들을 사랑했기 때문에 다시 한 번 그들과 이야기하고 싶습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 사랑명언)
하지만! 전 남자친구가 헤어진 후 모두 변한 것 같아요! 과거의 정상인들이 모두 왜곡되었다! 나의 이전 인상에서 세계관은 정상이고, 성격은 부드럽고, 감정은 한결같고, 여성을 존중하는 좋은 남자친구가 나와 관계를 맺고 싶다는 생각이 들었다. 함께 있을 때 나는 그가 나를 존중한다는 것을 알았고, 우리는 키스를 멈췄다! 나 완전 엉망이야! ! !
둘째, 나는 여기서 두 번째 질문을 하는데, 왜 복합하지 않는가?
1, 이 감정에 대해 부정적인 인식을 가지고 전철을 밟을까 봐 두려워한다. (이것은 성격, 함께 지내는 패턴, 현실과 분리될 수 없다. 시간을 하나씩 배제하고 적어 두는 것이 좋다.)
2, 이전처럼 당신을 좋아하지 않습니다. (심리학적으로 볼 때, 이런 것들, 성욕, 매력, 애착 유형, 애착은 쌍방의 연결감, 안정감, 책임감을 말합니다.)
마지막으로, 어떻게 그와 이야기를 나누면서 이 감정을 만회할 수 있는지 보자.
먼저 이 두 가지 문제를 해결하고 부정적인 인식+새로운 중력을 제거한다.
부정적인 인식 제거: 많은 사람들은 단절이 없어질 수 있다고 생각할지 모르지만, 그렇지 않다. 오늘 부정적인 인식을 없애는 방법, 1, 행동희석, 2, 소통희석, 3, 사교희석, 4, 측면암시희석을 간단히 말씀드리겠습니다. 이 몇 가지 방면에서 시작할 수 있다.
간단한 예를 들어, 다른 세 가지 점은 모두 주의해야 한다. 첫째, 혐오감을 높이는 일을 하지 마라. 둘째, 호감을 높이는 일을 한다. 셋째, 상대방의 사고를 바로잡아 자신의 잘못을 깨닫게 한다.
매력, 나는 이것에 대해 더 말하고 싶지 않다. 많은 사람들이 이해할 것이라고 믿지만, 나는 여전히 매력은 외적인 매력만이 아니라는 것을 강조하고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 단순히 자신을 치장하고 고부가가치 친구들을 사귀는 것이 아니다. 그렇다면 당신의 구속은 예측할 수 있는 미래에 있을 수 있습니다. 왜냐하면 비슷한 매력점, 만족의 매력점, 특성의 매력점 등이 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
둘째, 목적 없는 채팅이 아니라 채팅 계획을 세운다.
예를 들어, 당신의 상황에 맞게 친구에게 적합한 노선을 분석해 보세요. 첫 번째 채팅 도움말, 두 번째 채팅 도움말, 세 번째 채팅, 네 번째 채팅, 다섯 번째 업그레이드, 여섯 번째 시도 썸, 일곱 번째 예상 회의 관리, 여덟 번째 초청 회의, 그리고 회의 행동 계획 등의 프레임워크를 취할 수 있습니다.
네가 너의 성공을 만회할 수 있기를 바란다.