몸의 수분을 제거하는 방법:

습기는 현대인 건강의 적이며, 대부분의 난치성 질환과 만성질환의 원인 또는 공범자입니다. 습해악이 줄어드는 한 소위 현대의 모든 질병은 우리에게서 멀어질 것이며, 모든 역겹고 만성적인 질병은 존재의 지탱을 잃게 될 것입니다. 습기에 대처하고 습기를 제거하는 방법은 무엇입니까?

1. 보리와 팥죽을 마시세요(두유 기계로 만드세요):

한의학에서 '의자'라고 불리는 보리는 '신'에서 최고 등급으로 등재되어 있습니다. 농의 약초'. 습을 치료하고 장과 위에 이로움을 주며 부종을 없애고 비장과 위를 튼튼하게 하며 오랫동안 복용하면 몸을 가볍게 하고 기를 보충한다.

팥은 붉은 색을 띠고 있어 심장과 혈액에 영양을 공급한다고 고서에는 "오래 먹으면 살이 빠진다"고 기록되어 있는데, 이는 팥을 정기적으로 섭취하는 것도 체중 감량에 도움이 된다는 것을 의미합니다. 또한 이뇨, 부기 감소, 비장 및 위 강화의 명백한 효과가 있습니다. 현대인들은 높은 정신적 스트레스, 허약한 심장, 부적절한 식습관, 적은 운동, 과도한 비장과 습함으로 고통 받고 있습니다. 습을 없애는 것뿐만 아니라 심장을 보하고 비장과 위장을 튼튼하게 하는 데에는 보리와 팥이 가장 좋다. 끓여서 죽으로 만들어 먹는 것은 비장과 위에 부담을 주지 않으면서 유효 성분이 몸에 충분히 흡수되도록 하기 위함이다. 여름은 내부와 외부의 습기가 계속되는 더위의 계절입니다. 이 두 가지 약초를 사용하면 혈액에 영양을 공급하고 습기를 제거하는 역할을 할 수 있습니다.

보리와 팥의 '부종' 효과에 대해서도 매우 흥미롭다. 부어오름이 부종을 의미한다고 생각해서는 안 됩니다. 주변 사람 10명 중 적어도 5~6명은 뚱뚱하다고 합니다. 한의학의 관점에서 보면 비만이든 부종이든 몸에 수분이 있다는 것은 물이 기와 혈액과 함께 흐르지 못하고 체세포 사이에 머물면서 몸이 급격히 팽창하게 된다는 뜻이다. 부종도 똑같고, 비만도 똑같지만 정도가 다릅니다. 제습성이 강한 약물이나 식품은 인체에 보유된 수분을 제거하고 붓기를 가라앉힐 수 있습니다. 따라서 부종을 치료하려면 팥을 사용해야 하며, 보리와 팥죽은 몸에 해를 끼치지 않고 체중 감량 효과가 있다는 것이 실습을 통해 입증되었습니다. 특히 비만이 있는 중·노년층에게 효과가 특히 좋다.

2. 운동은 땀을 흘리고 호르몬 균형을 유지하며 수분을 제거합니다.

운동 중 땀을 흘리는 것은 수분을 제거하는 좋은 방법입니다. 특히 여름에는 에어컨이나 선풍기를 켜지 마세요. 몸에 있는 땀은 반드시 밖으로 나와야 합니다. 그렇지 않으면 수분이 너무 많아 겨울에 확실히 아프게 됩니다.

매일 적당한 운동을 지속하는 것은 몸에 매우 유익합니다. 운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체 기관의 기능이 활성화되며, 체내 수분 배출 속도가 빨라집니다.

현대인들은 뇌를 더 많이 사용하고 육체적 에너지를 덜 소모한다. 게다가 밀폐된 에어컨에 오랫동안 머물면서 신체의 습도 조절 능력도 거의 저하되지 않았다. 달리기, 걷기, 수영, 요가, 태극권 등 약간의 호흡을 유발하고 땀을 흘리게 하는 운동을 하면 혈액 순환을 활성화하고 수분 대사를 높이는 데 도움이 됩니다.

3. 쑥을 사용하세요. 약국에서 판매됩니다. 불을 붙여 관원점에서 구워주시면 됩니다.

4. 신장 배액에 도움이 되는 소금 섭취

5. 적절하게 낮잠을 자세요

6. 흡연과 음주를 중단하세요. 아침에 드세요 생강 세 조각

8. 가볍고 적당한 식사를 하세요

위장 시스템은 영양 및 수분 대사와 관련이 있습니다. 그리고 균형 잡힌 식단.

와인, 우유 등 기름진 음식, 지방이 많은 음식은 소화하기 어렵고 위장 팽만감과 염증을 쉽게 유발할 수 있습니다. 달콤하고 튀긴 음식은 신체에서 과산화물을 생성하여 염증을 악화시킵니다.

한의학에서는 생음식과 차가운 음식, 빙과류, 찬 과일과 채소 등은 위장관의 소화흡수 기능을 정체시켜 무제한으로 섭취하기 어렵다고 본다. 예를 들어 양상추 샐러드, 수박, 배추, 여주 등은 요리 중에 양파와 생강을 첨가하여 야채의 차가운 성질을 줄이는 것이 가장 좋습니다.

9. 주변의 습기를 피하세요

일상생활에서는 습기에 대한 노출을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 특히 습기에 민감한 분들은 다음 사항에 주의하시기 바랍니다.

바닥에서 바로 잠을 자지 마세요. 공기 중의 수분이 감소하고 바닥의 수분이 무거워져 쉽게 몸에 침입해 팔다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 바닥에서 어느 정도 떨어진 침대에서 자는 것이 가장 좋습니다. 습하고 비오는 날에는 외출을 줄이세요. 젖거나 젖은 옷을 입지 말고 적당량의 물을 섭취하세요

10. 차를 좋아하는 분들은 두충 수꽃차를 선택하세요. 영양가가 높아서 좋은 청지기입니다. 면역력을 강화하고 신체의 양방향 조절을 통해 아건강 상태를 개선할 수 있으며, 장기간 음주를 하면 장기간 건강을 유지할 수 있습니다