1. 참마를 정기적으로 먹으면 첫 번째 이점은 비장과 식욕을 강화하고 비장과 위장의 이동 능력을 높여 소화 기능 개선을 촉진할 수 있다는 것입니다. 한의학의 관점에서 볼 때 참마는 비장과 위 경락에 들어가며 소화 시스템의 기능을 개선하는 데 분명한 이점이 있습니다.

2. 마를 정기적으로 섭취하면 신체의 면역력을 향상시킬 수 있다는 두 번째 이점이 있습니다. 마에 함유된 다당류가 면역 물질의 생성을 자극하여 신체의 면역력을 향상시키는 데 긍정적인 역할을 하기 때문입니다. 면역력은 전염병에 저항하는 데 매우 분명한 역할을 합니다.

3. 참마를 자주 먹는 것의 단점은 참마에 설탕인 전분이 일정량 함유되어 있다는 점이다. 너무 많이 먹으면 인슐린 저항성을 유발해 당뇨병 발병률이 높아질 수 있다.