학부모에게 아이가 가장 두려워하는 일 중 하나는 병이고, 아이가 아프다는 것도 자신의 면역력 저하와 관련이 있다. 따라서 부모들은 일상생활에서 아이의 면역력을 강화하는 데 주의를 기울여야 한다. 이렇게 하면 아이의 항병 능력을 높일 수 있다. 아이가 어떤 음식을 먹으면 면역력이 강화됩니까?

1, 버섯 음식. 버섯류 음식에는 다른 음식에서 보기 드문 프로바이오틱스가 함유되어 있어 아기의 위장체계를 조절하고, 장 프로바이오틱스의 성장을 촉진하며, 아기의 위장질환 발생을 줄일 수 있다. 버섯을 많이 먹으면 아이들의 면역력도 높일 수 있다.

2. 토마토. 토마토는 비타민 함량의 왕이라는 것을 누구나 알고 있는데, 여름에 흔히 볼 수 있는 채소로서 먹는 방법이 많다. 아무리 먹어도 토마토에 들어 있는 대량의 비타민과 카로틴이 인체 건강에 좋다. 토마토는 자외선 차단작용이 있다.

3. 콩제품. 아이에게 콩제품을 많이 먹는 것도 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 특히 소화가 잘 되는 아기는 콩제품이 가장 좋은 음식 선택이다. 그리고 콩제품을 선택할 때는 두부, 두유 등 원생태식품을 선택하고 콩제품의 가공품을 적게 먹는 것이 좋다. 가공 제품의 첨가제는 건강에 해롭다.