손사우가 얼마나 오래 살았습니까? 손사우는 왜 그렇게 나이를 살았을까? < P > 손사우는 줄곧 신의 존재였다. 그는 의사이자 도사이자 중국 최초의 양생대사였다! 이 신분들은 그의' 약왕' 이라는 명성을 지탱하기에 충분하다. < P > 제약이든 연단이든 말 안 하는 손사우는 특히 양생에 치중하고, 그의 독점 이론도 있다. 바로 이 때문에 손사우는 장수했다. 많은 기록이 있지만 손사우도 적어도 1 세가 넘었다. 이것은 평균 수명이 4 세에서 5 세인 고대에는 이미 초신의 수준에 속한다. < P > 손사우는 6 대 시절에도 여전히 건장하다고 한다. 마치 청년인 것 같다. 손사우방서' 에는' 입에 말이 적고, 마음 속에 일이 적고, 복부에 음식이 적고, 자연적으로 잠을 적게 잔다' 는 말이 있다. 16 글자로 손사우의 진정한 장수 원인을 알 수 있다. < P > 입에서 말이 적다: 소위 말이 많으면 반드시 잃는다. 금처럼 글자를 아끼면 불필요한 시비를 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 다른 한편으로는 양생방식이기도 하다. 속담에' 해돋이는 천 마디, 아프지 않고 자상하지 않는다' 는 말이 있다. 침을 장기간 소모하면 폐기 손상을 일으키기 쉽다. 그래서 우리가 가끔 말을 너무 많이 하면 입이 마르고 몸이 피곤한 이유다. < P > 손사우는 밥, 화장실, 걷기, 누울 때도 말을 해서는 안 되고, 말을 해도 속도를 늦추는 것이 더 좋다. 우리가 아는 요가의 명상이나 도가, 불가의 명상처럼, 사실 모두 말수가 적고 청정한 양신을 목적으로 양생의 효과를 얻는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) < P > 마음 속의 일이 적다: 많은 사람들이 항상 자신을 걱정과 마음이라고 묘사한다. 이런 사람들은 대부분 우울하고, 정신이 부진하고, 우거지상이다. 정상인의 사유로 생각해 보면 이런 상태가 건강할 수 있을까? 한 사람의 생각이 너무 많으면, 반드시 정신을 상하게 하고, 간장을 상하게 하며, 몸에 대한 상처는 더욱 무형이다. 그래서 매사에 "모처럼 어리둥절하다" 고 말하는데, 왜 남의 폐를 끼칠 필요가 있는가? 덜 얽히고, 덜 번거롭고, 덜 화를 낸다. 마음이 슈창 되었으니 몸도 따라 좋아져야 한다. < P > 배 속의 음식이 적다:' 병이 입에서 들어온다' 고 말하는데, 적게 먹는 것이 많이 먹는 것보다 절대적으로 낫다. 생활수준이 높아졌지만 너무 잘 먹거나 너무 배불리 먹어서 발생하는 건강 문제가 갈수록 많아지고 있다. 손사우는 줄곧 음식을 절제해야 한다고 제창해 왔고, 8 점 배부르면 충분하다. 너무 배불리 먹으면 간과 위장의 부담이 커지고, 신체의 다른 장기의 손상과 조기 노화를 초래하며, 인체의 면역 기능에 영향을 미칠 수 있다. < P > 자연스럽게 잠을 적게 잔다: 많은 게으른 사람들은' 원기 회복' 이라는 구실로 회각이나 이른바 보각을 한다. 그러나 우리는' 오래 누워 상처를 입는다' 는 것을 알아야 한다. 잠을 너무 많이 자면 오히려 몸의 회복에 영향을 줄 수 있다. < P > 사실 손사우의 이 16 자 비결은 처방전보다 사용하기 쉽다. 만약 당신이' 입이 적고, 마음속으로는 일이 적고, 뱃속은 적게 먹는다' 고 할 수 있다면, 반드시 너무 많이 소비하지 않을 것이며, 따라서 수면으로 에너지를 보충할 필요가 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 그러므로 일정한 수면의 질을 보장한다는 전제하에 잠을 탐내지 않는 것이 좋다. < P > 는 한의사가 5 천년의 역사를 가지고 있으며, 넓고 심오하다고 말했다. 그러나 우리의' 약왕' 손사우가 깊은 양생도리를 16 자로 바꿔 우리에게 전수하는데, 우리는 왜 기뻐하지 않겠는가?