사실 많은 여성들이 유방 마사지가 유방에 좋다는 것을 알고 있기 때문에 평소 잠을 잘 때 유방 마사지를 할 수 있고, 여성은 다른 시기에 유방에 약간의 변화를 일으킬 수 있다. 예를 들어 수유기에 유방이 커지고 처지기 쉽고 통증이 생기기 쉽다. 그럼 수유기에 유방 마사지를 어떻게 합니까? 유방을 어떻게 마사지하면 좋을까요?

1, 수유기 유방 마사지 방법

< P > 수유기 유방 마사지는 일상적인 마사지와 약간 다르지만 일반적으로 수유기 유방 마사지에는 두 가지 마사지 수법이 있다.

(1) 유방 마사지 수법 1 <

2, 먼저 유방에 물리치료나 찜질을 한다.

3, 기분 풀어.

4, 유륜을 스쿼시하고 유방 피부를 가볍게 마사지한다. 이렇게 하면 수유를 자극하는 데 도움이 된다.

5, 유방을 외부에서 젖꼭지 방향으로 마사지하며 적당한 힘을 가지고 있습니다. 또한 힘껏 마사지해서는 안 된다.

(2) 유방 마사지 수법 2

1, 한 손바닥으로 유방 뿌리에서 가슴을 받치고 다른 손인 대어간근 (엄지손가락 뿌리에 있는 대근군) 으로 젖꼭지 방향으로 여러 번 밀다.

2, 양손으로 젖꼭지에 가볍게 꼬임 방법을 약 30 초 동안 한다.

3, 양손 대어간근이 가슴을 2~3 분 동안 밀며 외향유두 방향에서 밀다.

4, 양손으로 허리에 마찰법 (시계 방향) 을 번갈아 가며 허리 피부에 온열감이 있는 것이 좋다.

2, 최유 마사지 방법 소개

산후 유방 마사지는 최유 효과가 있다. 물론 올바른 마사지 수법을 사용해야 한다. 다음은 여성의 산후 최유에 도움이 되는 두 가지 유방 마사지 방법을 소개한다.

1, 기본 수법

1, 유방관 개통 촉진

방법

2, 유륜, 유동을 부드럽게 하는 방법

방법: 엄지손가락, 지시, 중지로 유륜 주위를 360 도 회전 마사지를 하면 손이 끊임없이 방향을 바꿀 수 있다. 유륜 부위의 유동이 비교적 딱딱하기 때문에 마사지 시간이 길어야 한다.

3, 수유반사 강화

방법

2, 특수수법

1, 유즙 퇴적을 완화하는 방법

방법: 한 손으로' c' 자 모양으로 가슴을 받치고 가슴을 살짝 진동시켜 진동을 가중시킨다 다른 세 손가락은 유륜 부분에서 젖꼭지 방향으로 마사지한다.

2, 감퇴유륜 및 주변 조직경화

방법

3, 유두 짧음, 평평함, 움푹 패인 사람

방법: 유두 누르기, 꼬임, 유륜 및 유관부 마사지.

< P > 소편은 수유기에 유방 마사지를 하는 것이 일상보다 더 조심해야 유즙의 분비를 촉진하는 동시에 유방을 건강하게 할 수 있다는 점을 일깨워 준다. 유방이 다치지 않도록 힘껏 문지르지 말라는 것을 명심해야 한다.

3, 유방 건강

1 단계: 한 손은 겨드랑이를 누르고 다른 한 손은 바깥쪽 유방을 잡고 손바닥으로 가볍게 위로 밀었다.

2 단계: 두 손바닥을 유방에 붙이고 안쪽에서 바깥쪽으로 동그라미 마사지를 한다.

3 단계: 한 손은 흉골 위치에 놓고 겨드랑이 방향으로 나선형 마사지

4 단계: 한 손은 가슴을 받치고 다른 한 손은 아래에서 위로 가슴을 가볍게 두드린다.

5 단계: 4 손가락 끝으로 반대쪽 가슴을 가볍게 두드리며 유륜을 중심으로 5 회 링 타악기.

6 단계: 엄지손가락과 검지로 반대쪽 유방종기를 문지르고, 혹이 없는 사람은 유방을 문지르고, 방향은 유방 안쪽에서 겨드랑이까지 문지른다.