채식과 비채식 모두 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 가장 중요한 것은 생활습관과 식습관, 휴식에 주의를 기울이는 것이다. 건강을 유지하기 위해서만.

채식은 혈액을 맑게 하고 변비와 치질을 예방하며 피부를 아름답게 하고 기분을 안정시키는 효과가 있습니다. 고기에 비해 채식주의는 건강상의 이점이 많습니다. 하지만 채식만 한다면 영양결핍에 시달리지 않도록 주의하세요.

채식의 이점:

1. 채식주의는 장수하는 가장 자연스러운 방법입니다.

2. 채식은 가장 효과적이고 근본적인 미용제품입니다.

3. 채식은 암, 특히 직장암과 대장암 발병률을 줄일 수 있습니다.

4. 채식은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만 등 만성질환의 발생을 줄일 수 있습니다.

5. 채식은 골밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 고단백 식단은 골다공증의 원인이다.

6. 채식은 체중 감량에 좋은 약이다.

7. 채식은 뇌를 더 똑똑하게 만들 수 있다.

8. 채식은 사람을 온화하게 만든다.

9. 채식은 사람을 활기차게 만듭니다.

10. 채식은 건강에 좋습니다.

11. 채식주의자는 조류독감 등 동물 질병을 멀리할 수 있다.

채식주의자의 단점은 균형잡힌 영양 섭취에 신경을 써야 하며, 채식만 할 수는 없다는 점이다. 35~40세 이전에는 장기간 채식주의자가 되지 마세요. 특히 여자아이들은 야채를 더 많이 먹을 수 있지만, 특히 25~35세 사이에 채식주의자가 되는 등 오랫동안 채식주의를 하는 것은 사실 매우 나쁩니다. 이 기간 동안 신체에는 에너지의 시간이 필요합니다.