O자 모양의 다리는 의학적으로 내반슬(genu varum)이라고 불리며 일반적으로 "휜다리", "휜다리", "바구니다리"로 알려져 있습니다. 무릎관절에서 종아리의 경골이 비스듬히 안쪽으로 회전하는 것을 의미하므로 "무릎 내반"이라고 합니다.

내반슬의 정의는 병변의 모양 때문에 당연하게 여겨 혼동되기 쉽습니다. 내반슬의 정의는 내반이 이루는 각도의 방향을 따서 명명한 것이 아니라, 내반슬의 이름을 붙인 것입니다. 아래 다리의 경골이 회전하는 방향 이후. 내반슬(genu varum)에서는 무릎 관절의 각도가 바깥쪽을 향하므로 종종 외반슬(genu valgum)이라고 잘못 불립니다. O자형 다리의 교정 방법으로는 수술, 기구, 부목, 레깅스, 운동, 교정 깔창 등이 있습니다.

오자형 다리가 매우 심한 환자나 골관절염으로 인해 합병증이 발생하고 관절통이 있는 환자에게 수술이 적합하다. 수술의 장점은 소극적인 치료이기 때문에 교정이 즉각적이고 인내와 노력이 필요하지 않다는 점입니다. 단점은 수술 기법이 다르고 대부분 절골술이 필요하다는 것인데, 이는 고통스럽고 위험하며 비용이 많이 듭니다.

1. 경골 결절의 역U자형 절골술과 외고정 장치.

이 방법의 가장 큰 장점은 절골술이 수술이 간단하고 안전하며, 뼈 치유가 빠르고, 치유가 지연될 가능성이 없다는 점입니다. 외고정 장치를 사용하면 성형 교정 시 각도 조절이 용이합니다. 정확한 뼈 치유 각도가 가능하며 조정도 쉽습니다. 환자는 치료 중에 누워서 움직일 수 있으며 하지 근육의 위축이 없습니다.

2. 경골결절을 역U자형으로 절골한 후 관형반대를 사용하여 외부고정한다.

통계에 따르면 O다리 기형의 완전교정율은 96% 이상에 이른다.

비수술 교정 방법의 원리는 기본적으로 동일합니다. 즉, 무릎 관절의 내측 측부 인대를 이완시켜 내측 및 외측 무릎 관절의 안정된 구조를 회복시키는 것입니다. 이로 인해 경골이 외부로 회전하여 교정 목표를 달성하게 됩니다.

비수술적 교정방법의 장점은 비용이 저렴하고 위험도가 낮다는 점이다. 단점은 적극적인 치료가 효과를 얻기까지 느리고 장기간 지속이 필요하다는 점이다. 인내가 없으면 교정의 목적을 달성할 수 없습니다.

'O'자 다리를 교정하는 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

(1) 똑바로 서서 발을 모은 후 양손으로 무릎을 잡고 스쿼트를 실시합니다. 무릎을 앞으로 향하게 한 채 20~30회 서 있는 동작입니다.

(2) 몸을 굽혀 양손으로 무릎을 잡고 좌우로 원을 그리듯 20~30회 실시합니다.

(3) 발을 약간 넓게 벌리고 서서 몸을 굽혀 양손으로 무릎을 잡고 무릎을 안쪽으로 기울인 상태에서 정지 운동을 하며, 매번 10초씩 정지한 후 5~5회 실시한다. 10번.

(4) 발을 평행하게 서세요. 먼저 발뒤꿈치를 축으로 사용하여 발가락 외전 및 내부 회전 동작을 수행한 다음 발가락을 축으로 사용하여 발뒤꿈치 외전 및 내부 회전 동작을 수행하며 각각 20~30회 수행합니다.

(5) 의자에 앉아 종아리로 책을 최대한 붙잡고 일정 시간 버티세요. 고무줄로 무릎을 묶으면 효과가 더욱 커집니다.

(6) 무릎을 꿇고 다리를 대고 앉아 허리를 구부리고 천천히 발을 바깥쪽과 앞으로 움직이면 허리가 점차 펴집니다. 15~20회 실시하세요.

O자형 다리 교정 방법

서 있는 자세를 살짝만 바꿔도 다리 근육의 다양한 부위를 활용할 수 있는 것이 스쿼트의 가장 큰 특징입니다. 쪼그리고 앉을 때 무릎과 허벅지를 가깝게 유지하는 것이 O자형 다리 교정에 매우 효과적입니다. 가능한 한 낮게 스쿼트하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

방법 : 엉덩이에 손을 얹고 상체를 바로 세운 후 다리를 15~20cm 벌리고 발끝을 살짝 바깥쪽으로 향하게 하여 숨을 들이마시면서 무릎을 모으고 천천히 쪼그려 앉는다. 가능한 한 깊게, 다리 근육이 팽팽해지는 느낌을 받으며 잠시 머무릅니다. 숨을 내쉴 때 천천히 무릎을 펴고 펴고 일어서기를 10회 반복하세요. O자형 다리교정운동 1. 8단계 교정방법. 뒤로 물러서서 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿고 경로가 직선인지 확인하세요. 한 번에 8단계씩 진행하세요.

2. 다리 안쪽 근육 운동 방법: 발을 어깨 너비로 벌리고, 발을 살짝 안으로 묶고, 무릎을 구부려 쪼그려 일어서세요. 1그룹은 20회, 매일 2~4그룹을 실시합니다. 완전히 쪼그리고 앉을 필요는 없습니다.