이번 시즌처럼 1 을 먹지 마세요. 얼린 두부. 위장관의 지방을 흡수하여 지방을 배출하는 데 도움이 된다. 2. 죽순. 저지방 저당조 섬유죽순은 변비를 예방할 수 있지만 위궤양 환자는 많이 먹어서는 안 된다. 3. 김치를 담그다. 식물성 지방은 제작 과정에서 분해되지만 부종이 있는 비만자는 체액 유지를 피하기 위해 먹을 수 없다. 4. 숙주나물. 그것은 인, 철, 대량의 물을 함유하고 있어 지방이 피하에서 형성되는 것을 막을 수 있다. 5. 파파야. 부종과 무좀을 치료하여 관절을 개선할 수 있다. 6. 파인애플. 단백질 분해 효소가 있어 생선을 분해할 수 있어 성찬 후 먹기에 적합하다. 7. 진피. 소화를 돕고, 위기를 없애고, 복부 지방 축적을 줄일 수 있다. 8. 오징어. 오징어는 지방 함량이 낮고 살찌기 쉽지 않아 다이어트에 좋은 음식이다. 9. 율무 씨. 부종형 비만에 효과적이다. 연꽃차: 오래된 다이어트 비법. 연꽃의 꽃, 잎, 과일로 만든 음료는 사람을 상쾌하게 할 뿐만 아니라 안색을 개선하고 살을 뺄 수 있다. 연꽃차를 최대한 활용해 살을 빼려면 약간의 기교가 필요하다. 우선 진한 차여야 하고, 두 번째 버블 효과는 좋지 않다. 둘째, 하루에 여섯 번 마신다. 변비 징후가 있는 사람은 하루에 네 봉지를 마시고 네 번 나누어 마시면 대변이 원활하고 다이어트에 더 좋다. 셋째, 공복에 마시는 것이 좋다. 그것의 장점은 다이어트를 하지 않아도 된다는 것이다. 한동안 연꽃차를 마시면 음식에 대한 취미가 자연스럽게 바뀌고 기름진 음식을 별로 좋아하지 않게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 한번 해 보세요!

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