뚱뚱한 얼굴 3 요소

1, 지방: 몸의 비만은 허리와 복부와 사지뿐만 아니라 얼굴도 가장 눈에 띄는 곳이다. 얼굴 지방이 너무 많고 운동을 거의 하지 않아 통통한 사과 얼굴이 되기 쉽다.

2. 얼굴 골격: 만약 당신이 천성적으로' 얼굴이 크다',' 뼈가 크다' 면, 아무리 날씬해도 얼굴이 작은 미녀가 될 수 없다.

3. 근육: 얼굴 턱뼈 근육이 발달한 것도 당신의 얼굴이 뚱뚱해지는 큰 요인이다.

성형법

마른 얼굴의 첫 번째 단계는 자신의 보양 방식에 주의를 기울이는 것이다. 자주 관리하면 피부에 탄력이 생기므로 탄력을 잃어서 피부가 이완되는 문제가 쉽지 않아 큰 얼굴이 생기지 않는다. 물론, 만약 당신이 전문적인 마른 얼굴 기구를 가지고 있다면, 그것은 얼굴의 세포가 불필요한 수분을 배출하는 것을 도울 수 있으며, 더 쉽게 마른 얼굴의 목적을 달성할 수 있을 것이다.

1, 연습 방법

운동도 날씬할 수 있어요! 운동으로 살을 빼는 효과는 전방위적이다. 얼굴이 정말 부었다면 격렬한 운동 후에 땀을 많이 흘리면 수분을 빨리 배출하는 데 도움이 된다.

2. 규정 음식

평일 세 끼는 부기 이뇨를 가라앉힐 수 있는 과일과 채소를 많이 먹는다. 예를 들면 동과와 같다. 근육이 거대해서 얼굴이 비만이라면 껌, 사탕수수 등 씹을 수 있는 근육을 단련하는 음식을 거절해 주세요. 얼굴 근육을 더 강하게 만들 수 있기 때문이에요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

3. 목욕법

우리 모두는 고온 목욕이 살을 빼는 좋은 방법이라는 것을 알고 있으며, 고온 목욕도 마른 얼굴을 할 수 있다는 것을 알고 있다. 매일 수온 38 C 의 욕조에서 목욕을 하고, 수심이 심장까지 깊어 마른 얼굴 크림으로 얼굴을 마사지할 수 있다. 목욕 20 분이 적당합니다.

4, 얼굴 다이어트 운동:

유산소 마사지: 마사지 과정에서 경혈, 관자놀이, 사하관혈, 뺨 볼차혈을 주로 자극해 얼굴 지방을 예방한다.

워밍업 운동: 유산소 운동을 3 분 한다.

첫 번째 단계: 이마에서 관자놀이까지 양손을 3-4 번 누릅니다.

2 단계: 중지와 약지가 번갈아 비익 양쪽을 가볍게 누르며 1-2 회 반복합니다. 그런 다음 턱에서 귀까지, 귀와 콧날개에서 윗귀까지 두 번 반복하여 나선형으로 볼을 마사지한다.

세 번째 단계: 엄지와 검지로 턱선을 번갈아 가볍게 잡아당겨 왼쪽에서 오른쪽으로 세 번 왕복한다.

네 번째 단계: 양손 손바닥이 아래에서 위로 목을 부드럽게 쓰다듬습니다.

5, 전문 얇은 얼굴 방법

빠르게 표준적인 작은 얼굴 미녀가 되고 싶다면 미용실의 전문적인 마른 얼굴 방법을 시도해 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 미용실, 미용실, 미용실, 미용실, 미용실, 미용실) 전문 미용실은 대부분 빠른 마른 얼굴 서비스를 설립하는데, 효과는 방식에 따라 다르다. 자신의 상황에 따라 선택할 수 있다. 뷰티 살롱의 마른 얼굴의 효과는 의심의 여지가 없지만 뷰티 살롱과 마른 얼굴 방법을 선택하기 전에 자신의 상황을 신중하게 고려해야합니다. 후회를 남기지 마십시오.

얼굴 지방 흡수: 몸의 다른 부위와 비슷한 지방 흡입관으로 귀 뒤에서 지방 흡입관을 삽입하여 얼굴의 여분의 지방을 제거한다.

얼굴 성형: 예를 들어 동그란 얼굴을 오리알 얼굴이나 멜론 얼굴로 교정하면, 의사는 볼의 양쪽에서 작은 뼈를 잘라서 동그란 턱을 뾰족하게 만들고 얼굴 전체를 오리알 얼굴로 만듭니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 얼굴명언) 쉽게 들리지만 열심히 해야 한다는 것을 기억하세요.

얼굴에 주사된 보톡스 독소: 근육을 위축시키는 독소입니다. 효험이 빨라 신체 건강에 심각한 상처는 없지만, 단점은 반년 정도 회복하기 쉽다는 것이다.

6, 지압 팽창 방법:

볼을 부풀게 하는 혈로는' 청회',' 대영',' 볼차' 가 있다. 이 혈들은 기억하고 찾기 어렵기 때문에 다음과 같은 방법으로 혈마사지를 하여 혈을 누르는 효과를 얻을 수 있다.

A. 엄지손가락 복부가 광대뼈 아래에 바짝 달라붙어 약간 힘을 주어 수직으로 약 2 cm 정도 눌렀다가 가볍게 손가락 힘을 올리고 천천히 손가락 힘을 풀었다.

B. 중지와 약지를 합친 후 광대뼈 아래쪽 가장자리에 지력을 따라 2cm 를 가볍게 눌렀다가 위로 밀었다.

C. 네 손가락을 함께 모아 볼혈을 여러 번 가볍게 두드린다.

D. 원을 그립니다. 네 손가락을 모아 볼을 만져본 것 같습니다. 시계 방향으로 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리다.

참고: 위의 지압 마사지는 이틀에 한 번 적합합니다. 너무 빈번하거나 과도한 마사지는 신경전도가 느리거나 근육 이완과 타박상을 초래할 수 있다.

7, 메이크업 마른 얼굴 방법:

위의 방법과 비교하면, 이것은 그야말로 소아과의 물건이다. 운동 마사지가 너무 힘들고 지방 흡입이 너무 고통스럽다고 생각되면 이 방법을 사용하세요. 비교적 번거로운 것 외에 효과도 좋다!

눈썹 아치, 얇고 높은; 갈색으로 아이섀도를 늘여 눈꼬리에서 안쪽으로 눈 움푹 패인 효과를 그려내다.

코 뿌리에 곧은 입체그림자가 그려졌다.

입술은 넓어지고, 입술봉은 선명하며, 아랫입술은 약간 두껍다.

볼은 자연스럽게 갈색으로 움푹 패이고, 얼굴 입체 이목구비는 즉시 두드러진다.

8, 림프 마사지 마른 얼굴 방법

얼굴 부기는 기맥이 통하지 않아 생기는 비만이다. 전문 미용실에서 림프 마사지를 통해 막힌 통로를 뚫어 수종을 없앨 수 있다.

9. 세수하세요

평소 세안 방식을 바꾸고 미지근한 물과 찬물로 번갈아 세안을 하며 혈액순환과 신진대사를 촉진한다.

10, 기타

차: 이뇨우롱차 (또는 커피) 한 잔 마시고 얼굴에 불필요한 수분을 빨리 배출한다.

냉찜질: 수건으로 얼음을 싸서 부은 눈꺼풀에 3 분간 찜질하고, 열팽창 냉수축의 원리를 이용하여 붓기를 가라앉힙니다.

추천: 마른 얼굴: 부은 얼굴에 작별을 고하고 이중 턱을 제거한다.

볼에 엄지손가락으로도 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 누르는 방식이자 작은 원을 그리는 방식이다. 이 동작은 두 볼로 함께 할 수 있고 100- 120 회 정도 그릴 수 있습니다. 최신 동작은 두 손을 합친 뒤 뺨 피부를 좌우로 40 ~ 50 회 때리는 것이다.

1 1, 경혈 마사지

단순한 마사지와는 달리 마른 얼굴 마사지 전에 마른 얼굴 크림을 바르고 마사지 혈을 눌러야 한다. 단계는 다음과 같습니다.

1. 마른 얼굴 크림을 바르고 얼굴 근육을 풀어줍니다. 마사지는 턱부터 시작해 귀에 닿은 다음 이마를 중심으로 바깥쪽으로 마사지한다. 눈주 마사지법은 코에서 눈가 양쪽까지 회전하는 마사지입니다.

2. 손바닥이나 손가락으로 쇄골 함몰을 눌러 림프를 자극합니다. 손톱이 너무 길면' 손가락 복부' 로 쇄골 함몰을 단단히 누르고 3 초 후에 손가락을 놓고 3 회 연속 한다.

3. 엄지손가락으로 턱 양쪽의 움푹 들어간 곳을 들어 올립니다. 머리의 전체 무게는 엄지손가락으로 받치고, 즉 엄지손가락으로 머리를 받치고, 동작당 3 초, 똑같이 3 번 한다.

4. 턱이 움푹 들어간 곳을 위로 눌러줍니다. 얼굴 선을 따라 위로 눌러 얼굴 선이 점점 선명해지도록 하고, 동작은 힘이 있어야 하지만 턱이 움푹 패이지 않도록 해야 한다. 똑같이 세 번, 매번 3 초씩 합니다.

5. 턱에서 귀까지 가볍게 쓰다듬습니다. 턱에서 귀뿌리 뒤까지 코 양쪽에서 광대뼈 아래로 움푹 들어간 곳까지, 마지막으로 귀로 돌아와 부드러운 마사지를 하고 10 을 앞뒤로 한다.

6. 이마를 마사지합니다. 검지, 중지, 약지로 이마를 가로로 살살 마사지하고 10 으로 이마를 늘입니다.

7. 엄지로 눈가를 아래로 누릅니다. 엄지손가락으로 눈가를 꽉 눌러 눈꺼풀의 근육을 꽉 조이지만 눈을 3 초에 3 회 정도 풀어줍니다.

8. 안쪽 눈가에서 바깥쪽 눈가를 살짝 누릅니다. 눈피부를 팽팽하게 하고 눈 아래 골선을 따라 아래로 눌러야 한다. 안쪽 눈가에서 바깥쪽 눈가를 누르고, 안쪽에서 바깥쪽으로 눌러 3 회, 한 번에 3 초씩 합니다.

9. 미골을 따라 눈꺼풀을 마사지한다. 검지로 눈썹을 살살 누르고, 눈의 상골을 따라 눈꼬리까지 마사지한다. 똑같이 세 번, 한 번에 3 초씩 합니다.

12,' 의엽춤 오' 일본어 훈련법

게으른 여자에게 가장 잘 어울리는 마른 얼굴 방법입니다! 많은 여학생들은 얼굴이 뚱뚱하다고 생각하여 자신이 뚱뚱하다고 잘못 생각하여 각종 운동을 하거나 다이어트 계획을 실시하기 시작했고, 결국 자신을 풍선처럼 만들었다. 머리는 얼굴이 특히 크지만 몸은 유난히 말랐다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 더 이상 자신이 뚱뚱하다고 생각하지 마라, 사실 문제는 너의 뚱뚱한 얼굴에 있다. 급하게 미친 듯이 하지 마라-멜론 얼굴, 그래, 그래, 그래

1. 너는 언제 어디서나 이 연습을 이용하여 얼굴 근육을 조일 수 있다.

2. 일본어로' 아',' 어',' 우',' 예',' 오' 의 발음만 하면 소리에 따라 변하는 가장 과장된 얼굴형을 만들기 위해 노력하면 목적을 달성할 수 있다.

물론 횟수에 관계없이 반복할 수 있습니다.

13, 얼굴 운동법

물론, 얼굴 지방을 다루는 방법에는 여러 가지가 있지만, 정말 효과적인 방법은 여전히 얼굴 운동인 것 같다. 피부는 지방의 유실로 느슨해지지 않고 팽팽한 피부가 가장 아름답다.

1. 거품처럼 입을 10 초 동안 부풀려 보세요. 다시 일어나 10 초를 버텨보세요. 얼굴의 지방을 줄일 수 있다.

2. 천천히 고개를 들어 하늘을 바라보며 입을 벌리고 혀끝으로 10 초 위로 보냅니다. 혀를 회수하고 입을 다물고 천천히 고개를 숙이고 10 번을 반복하면 턱뼈의 비대를 줄일 수 있다.

3. 입을 살짝 벌리고 턱을 좌우로 움직여 30 회 반복합니다. 하루 2 ~ 3 회 꾸준히 했으면 좋겠어요.

성형식품

동과 옥수수 수프: 동과와 옥수수는 지방 제거 부종 작용이 있고, 이런 수프의 요리 방법은 간단하기 때문에 한두 달 마시면 효과가 있을 것이다.

얼굴 비만의 문제를 어떻게 쉽게 해결할 수 있습니까? 어떻게 작은 얼굴의 스타급 미녀가 될 수 있을까? 이번 호에서는 성형수업을 같이 하자 ...

날씬한 몸매를 얻으려면 다이어트, 운동, 교묘한 옷차림으로 해결할 수 있다. 그러나 날씬한 얼굴을 갖고 싶어 하는 것도 어쩔 수 없는 일이다. 얼굴 비만의 문제를 어떻게 쉽게 해결할 수 있습니까? 어떻게 작은 얼굴의 스타급 미녀가 될 수 있을까? 이번 호에서 우리는 함께 마른 얼굴 수업을 받으러 왔다.

이상적인 얼굴 비율

마른 얼굴을 하기 전에 완벽한 얼굴형이 무엇인지 알아야 자신에게 가장 적합한 마른 얼굴 방법을 찾을 수 있다. 거울과 측량자를 준비해서 자신의 얼굴이 어디에 있는지 확인해 보는 것이 어떻겠습니까?

1. 귀 헤어라인에서 눈썹 끝까지의 거리는 눈썹에서 코 날개까지의 거리와 같습니다.

2. 입의 폭은 두 눈가 사이의 거리보다 약간 큽니다.

3. 귀 헤어라인과 눈가의 거리는 눈가에서 입가의 거리와 같습니다.

코 날개의 폭은 눈의 폭과 같다.

5. 두 눈 사이의 거리가 바로 눈의 폭이다.

6. 눈썹은 눈과 코의 연결부에 있습니다.