연예계의 실력파 여자 스타에 대해 말하자면, 많은 사람들이 주신 생각을 한다. 그녀는 매우 우수한 배우이다. 주신 연기가 정교하고, 생김새가 달콤하고, 큰 눈, 기질이 우울하여 시청자들의 사랑을 받고 있다. 그녀는 많은 상을 받았고 연예계에서 지위가 높았지만, 그렇다고 자랑스럽고 편협한 것은 아니다. 그녀는 또한 원래의 열정을 유지해야 한다. 그녀는 연예계의 청류로, 자기도 모르게 좋아하게 한다.

그녀는 예술의 길은 끝이 없고, 오직 가득한 추구와 완벽함밖에 없다고 말했다. 주신 좋아하는 사람들은 모두 그녀가 이미 45 살이라는 것을 알고 있지만, 여전히 소녀이다. 로이터의 그림에서 볼 수 있듯이, 그녀는 특히 잘 정비되어 있고, 피부는 희고 촘촘하며, 안색은 매우 붉다. 많은 네티즌들은 그녀의 기질이 좋고, 얼굴값이 높고, 몸매가 완벽하며, 몸무게가 90 근에 불과하다고 칭찬했다. 많은 사람 들도 그녀가 어떤 방법을 사용하는지 궁금하다.

사실, 주신 얇은 되지 않습니다, 하지만 아주 짧은 시간에 얇은. 이전에 그녀는 촬영을 위해 빨리 30 근을 뺐다. 네티즌들도 그녀의 다이어트 방법에 대해 궁금했다. 사실 주신 다이어트 방법은 간단합니다. 주신 인터뷰에서 그녀는 다이어트 방법을 사용했다고 말했다. 카메라 앞에서 자신을 더 잘 보기 위해 그녀는 한 달 동안 잡곡과 채소만 먹고, 다음 한 달 동안 고기와 채소만 먹고, 쌀 한 알도 묻히지 않고 잘 지낸다.

사실, 그녀의 몸매가 이렇게 잘 유지되는 이유는, 식습관 외에 생식도 먹지 않고, 얼음음료도 마시지 않는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 몸매, 몸매, 몸매, 몸매, 몸매) 이런 음식을 먹으면 신체의 정상적인 기능을 자극하여 비만을 일으킬 수 있다. 생냉한 음식을 먹어도 부종이 생길 수 있다. 저칼로리, 건강, 녹색의 음식 (예: 잡곡, 채소, 과일 등) 을 먹을 수 있는데, 열량이 낮고 포만감이 강하다.

물컵을 휴대하고 수시로 수분을 보충하는 것은 정말 좋은 습관이다. 매일 물을 많이 마시면 신진대사가 빨라질 뿐만 아니라 포만감을 느낄 수 있다. 밥을 먹을 때 주식을 적게 먹는다. 하루에 순우유 세 잔을 마시면 열량은 높지 않지만 단백질이 풍부해 배부르게 느껴진다. 세 잔을 먹지 않아도 배고프지 않고 칼슘을 보충하고 지방 연소를 가속화할 수 있다. 물론 하루에 세 잔 마시면 안 됩니다.

그녀는 텔레비전을 볼 때도 헬스볼에 앉아 텔레비전을 보면서 허리를 비틀어 복근을 단련하는 데 도움이 된다. 그녀는 특히 피곤하지 않고 시간이 많이 걸린다. 그녀는 또한 고온 요가를 연습하는 습관이 있다. 연습을 하기 전에 뜨거운 차를 마셔 몸의 수분을 보충하고 고온의 환경을 통해 모공을 통해 수분을 통과시켜 신진대사를 촉진하고 지방 연소의 속도를 높이며 피부를 보충한다.

아침 식사 후에 우리는 블랙커피 한 잔을 마실 수 있다. 블랙커피는 인체의 신진대사를 촉진시켜 식욕을 억제한다. 식후에 블랙커피를 조금만 마셔도 붓기가 가라앉는다. 잠자리에 들기 3 시간 전에 음식을 먹지 않으면 야간 기초대사가 떨어진다. 직접 밥을 먹고 자면 지방이 쌓이고 수면의 질이 떨어진다. 그래서 자기 3 시간 전에 음식을 먹으면 안 됩니다.

물론 적당한 운동도 필요하다. 운동은 체내의 지방과 열량을 효과적으로 소모하고, 신진대사를 개선하고, 체력을 높이며, 특히 유산소 운동, 전신 다이어트, 지방 감소를 통해 충분한 수면을 취할 수 있다. 밤을 새우면 내분비 장애와 대사 장애를 일으킬 수 있고, 다음날 신진대사가 느려지거나 부종이 생기기 때문에 일찍 자고 일찍 일어나 좋은 휴식을 취해야 한다.