젊은이가 운동을 하지 않고 노인이 의사를 키운다는 말이 있다. 그래서 젊은이들도 양생해야 한다. 양생은 노인들만의 일이 아니다.

사실, 90 년대 이후 하루 종일 양생하는 법을 말하는 것은 과장된 말이지만, 자신의 몸을 잘 관리하는 것은 잘못이 없다. 젊었을 때는 몸이 과부하되더라도 느낄 수 없다. 젊고 활력이 있기 때문에 하고 싶은 대로 할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 네가 정말 늙었을 때, 너는 이 말의 의미를 느낄 수 있을 것이다. 우리 엄마가 하루 종일 말했듯이, 나는 어렸을 때 내 몸을 어떻게 돌봐야 할지 몰랐다. 내가 늙었을 때, 나는 많은 것을 배웠지만, 나는 내 몸이 더 이상 내 생각을 지지하지 않는다는 것을 알았다.

그래서 젊은이들은 반드시 자신의 건강을 소중히 여겨야 한다. 결국 건강은 자신의 자본이다. 강한 몸만이 그들이 하고 싶은 일을 할 수 있고, 적어도 그들의 뒷다리를 끌지 않을 것이다. 어떤 사람들은 부와 권력의 지위가 후자의 0 이라면, 신체 건강은 전전이고, 매년 몇 개 더 0 이 되는 것은 무의미하다고 말한다.