먼저 가슴을 줄이는 것은 모든 여성이 살을 빼는 부작용이다. 분명히 다이어트는 이미 충분히 힘들었다. 결국 내가 살을 빼야 할 곳은 살이 빠진 것이 아니라 가슴에 컵이 하나 작다. 나는 붕괴될 것이라고 생각한다. 그럼 어떤 다이어트 방법이 날씬하지 않을까요?

다이어트는 합리적인 다이어트 속도를 유지하고 차근차근 다이어트를 해야 한다.

속도를 조절하는 이유는 가슴에 충분한 시간을 주고 영양을 보충하기 위해서이다. 짧은 시간 안에 살을 빼면 가슴의 발육이 따라가지 못하면 자연히 많이 줄어든다.

콩류, 견과류, 심해 물고기 등 건강지방이 함유된 음식을 보충하면 가슴의 건강한 발육에 도움이 된다. 또한 비타민 E, 비타민 B, 비타민 C 를 보충해 가슴을 풍만하고 탄력있게 한다. 견과류 등 음식은 유방 발달에 좋다.

또한 팔 굽혀 펴기, 덤벨 밀기 등과 같은 여러 가지 힘 위주의 운동에 의지하여 가슴을 형성할 수 있습니다. 평소에는 역에 주의하고, 앉고, 자고, 심호흡을 많이 한다.

다이어트를 하는 동안 가슴은 최대한 작게 하면 되고, 풍성한 가슴은 비교적 어렵다. 가슴은 지방의 축적이고, 살을 빼는 것은 지방이다. 가슴 지방이 가장 많으니 당연히 가슴을 먼저 줄여야 한다. 풍가슴은 주로 음식을 통해 이루어진다. 다이어트 기간 동안 지방을 너무 많이 먹는 것을 금지하기 때문에 다이어트와 풍가슴은 충돌하는 것이므로 따로 하는 것이 좋다.