임신 8개월 동안 임산부의 몸은 이미 엄청난 변화를 겪게 되고, 출산을 앞두고 있는 시기라 더욱 주의가 필요한 경우가 많다. 하지만 많은 여성들이 초보맘이라 경험이 부족하고 어떤 점에 주의를 기울여야 할지 모릅니다. 그렇다면 임신 8개월 주의사항은 무엇일까요?

1. 낙상을 피하세요

배의 크기가 커지면 임산부의 몸이 서툴러져 균형을 유지하기 어려워집니다. 그러므로 미끄러운 곳에서의 이동은 물론, 높은 곳에 올라가지 말고, 계단을 오르내릴 때에는 난간을 꼭 잡으십시오. 평일에는 굽이 낮고 편안한 신발을 신으시고, 밑창이 오목하고 볼록한 질감이 있는 신발을 선택하여 미끄러짐을 방지하세요.

2. 무거운 물건을 옮기지 마세요

특히 습관성 유산과 자궁경부부전이 있는 임산부의 경우 힘든 집안일로 인해 유산이나 조산이 발생할 수 있습니다. 그리고 집안일을 한다고 해도 너무 오래 일할 수는 없습니다. 또한, 임산부는 물건을 들어올리기 위해 쪼그려 앉거나 높은 물건을 얻으려고 하는 행동을 피해야 합니다.

3. 청결에 주의하세요

임신 3기에는 여성의 은밀한 부위에 분비물이 많아지고 속옷이 젖어 불편해지는 경우가 많습니다. 이것은 실제로 정상적인 현상입니다. 속옷을 자주 갈아입고, 여성의 은밀한 부분을 따뜻한 물로 씻고, 외음부를 깨끗하고 위생적으로 유지하는 것입니다. 또한, 속옷을 햇볕에 건조시키고 소독해야 합니다. 탈수를 위해 세탁기를 사용하지 마십시오.

4. 소변을 참지 마세요

임신 3기에는 자궁이 이미 크기 때문에 방광을 누르게 되므로 임산부가 자주 화장실로 달려가면 곧 소변을 보고 싶은 충동을 느끼게 될 것입니다. 여기서는 잦은 배뇨는 임신 후기의 정상적인 생리적 현상이므로 자신이나 태아에게 좋지 않을 수 있으므로 소변을 참지 마십시오.

5. 자궁 수축에 주의하세요

이 시기에 이미 자궁 수축이 시작되는 경우가 많습니다. 갑자기 복부에 딱딱한 덩어리가 생기면 그럴 것입니다. 짧은 시간 동안 지속되고 약해집니다. 이는 거짓 수축입니다. 이 상태는 출산할 때까지 지속되며 더욱 자주 발생합니다. 시간당 진통횟수가 10회 정도라고 판단되면, 제때에 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

6. 산전 검진에 주의하세요

임신 3기에는 태아의 상태에 각별히 주의해야 합니다. 임신 8~9개월에는 2주에 한 번씩 산전검진을 받아야 합니다. 산전검진의 주요 항목은 혈압, 체중, 자궁저부 높이, 복부둘레, 태아 심박수, 태아 자세 등입니다. 혈액 루틴, 소변 루틴, 태아 심박수 모니터링 중 태아 심박수 모니터링이 더 중요하며 이는 태아의 안전성을 결정하는 중요한 기초입니다.

7. 식습관에 주의하세요

생후 8개월의 임산부는 소량의 식사와 빈번한 식사를 해야 합니다. 이때 임산부는 고품질의 단백질, 무기염, 비타민, 칼슘이 풍부한 음식을 주로 섭취해야 하며, 섬유질이 풍부한 야채, 과일, 곡물을 더 많이 섭취하고 매운 음식을 덜 섭취해야 합니다. 부종은 임신 3기에 발생하기 쉽기 때문에 소금 섭취를 줄이고 이뇨제를 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

8. 피부 관리

수유 중 유두 갈라짐을 방지하려면 유두를 자주 문지른 후 오일을 바르십시오. 동시에 영양가가 높은 단백질과 미네랄, 비타민이 함유된 식품을 섭취하고, 지방과 전분질 식품의 섭취를 조절하여 태아의 과체중을 예방할 수 있습니다. 복부 피부의 탄력을 높이고 튼살을 줄이기 위해 비타민 E나 오일을 복부에 문지르면 됩니다.

9. 수면 자세에 주의

특히 임신 28주 이후에는 밤에 잘 때, 커진 자궁이 자궁을 압박하는 것을 방지하기 위해 장시간 누워 있는 것을 피하세요. 하대정맥과 아기의 발달에 영향을 미치는 것은 일반적으로 왼쪽입니다. 일어날 때, 원래 누운 자세였다면 먼저 몸을 한쪽으로 돌리고, 어깨와 엉덩이를 돌리면서 다리를 구부린 후, 침대와 다리를 받치면서 천천히 침대 가장자리로 이동하세요. 양손으로 침대 밑으로 천천히 미끄러져 들어가 침대 가장자리에 앉은 후 잠시 앉아 있다가 천천히 일어납니다.

10. 임신 8개월차 임산부의 변화

이번 달에는 산모의 체중이 1300~1800g 증가한 것도 정상이다. 주당 500그램.

1. 여성 은밀한 부분 분비 증가: 여성의 은밀한 부분 분비 증가.

2. 빈뇨 및 급박한 배뇨: 자궁이 커지면서 복부, 장, 위, 방광이 약간 눌려 식욕이 불편해지고 소변을 자주 보게 되는 경우가 많습니다. 배뇨도 증가합니다.

3. 고창과 변비: 변비와 속쓰림이 자주 발생하며, 전날의 얼굴과 다리의 붓기가 사라지지 않습니다.

4. 가슴의 변화 : 가슴이 불룩해지고, 가슴, 복부, 허벅지 피부에 연한 붉은 무늬가 생기고, 또한 호르몬의 영향으로 유두, 하복부, 여성의 가슴 바깥쪽 부분은 날이 갈수록 짙어지고 있습니다.

5. 뼈 반응: 임산부의 골반, 관절, 인대가 모두 느슨해지며, 치골 결합이 약간 분리될 수 있습니다. 이는 프로게스테론의 영향으로 과도하게 느슨해지면 관절 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 임산부는 극도로 요통이 발생하기 쉽습니다.

6. 호흡 변화: 가슴에 숨이 차는 느낌이 들 수도 있고, 호흡을 돕기 위해 어깨가 필요할 수도 있습니다.

7. 얼굴에 '튼살'이 생기기 시작한 사람도 있고, 피부에 갈색 반점이나 주근깨가 생기기 시작한 사람도 있다.