오래 전, 나는 ISHA 와 함께 요가를 연습하는 것에 대한 이야기를 쓰고 싶었다.

하지만 여러 가지 지연과 ISHA 요가를 생각하면 글을 쓸 수 없다는 느낌으로 지금까지 연기되었다.

내가 쓸 수 없는 것은 ISHA 요가가 너무 복잡하기 때문이 아니라 내 인생에서 이렇게 특별한 의미가 있기 때문이다.

영원히 나와 함께 있는 친밀한 애인처럼.

알다시피, 우리가 사랑하는 사람들에 대해 이야기하고 싶을 때, 우리는 항상 그들에 대해 어떻게 이야기하는지 약간 혼란스럽다. (존 F. 케네디, 사랑명언)

7 월의 어느 주말까지 금전 배치 수업으로' 심장박동의 인생 배치 마법' 이라는 영화를 추천했다.

나는 생활 공간을 정리하는 방법에 관한 영화의 단편을 보았다.

여주인공이 자신의 옷을 치우는 것을 보면서 남긴 옷은 그녀에게는 모두 자극적이었다.

나는 갑자기 생각이 번쩍였다.

왜 ISHA 요가가 내 인생에 나타난 이후로 계속 존재해 왔는가.

마음에서 나온 건가요?

네, 정말 짜릿하네요.

그래서 저는 이 감동적인 이야기를 쓰기로 했습니다.

이것은 일반인과 진정한 요가가' 불꽃' 을 낳는 이야기이다.

너와 함께 즐겨라.

많은 사람들이 내가 요가를 연습한다는 것을 알고 있다.

그러나, 대부분의 사람들은 내가 어떤 ISHA 요가를 연습했는지 정말로 알지 못한다.

가족과 동료들은 예전에 요가를 왜 그렇게 많은' 규칙' 을 지켜야 하는지, 공복에서 4 시간 동안 음악적 간섭이 없었고, 지금까지 맥주, 커피, 밀크티를 마시지 않는 것이 이상했다.

지금까지, 오늘 아침 동료들이 나를 찾아와 주동적으로 물었다. "나는 네가 연습하는 것을 방해하지 않았지?" " 。

존중을 이해하지 못하다.

이것은 이시샤 요가가 나에게 가져온 것이다.

왜냐하면 당신이 정말로 한 가지 일에 관심을 가질 때, 당신은 이 소중한 힘을 믿어야 하기 때문입니다.

ISHA 요가를 아는 것부터 ISHA 요가 실천자가 되는 것까지 반년 넘게 걸렸습니다.

그것은 20 17 년 하반기였고, 나는 온라인 영어 수업을 받았다.

당시 학습 자료에는 사굴루의 연설이 있었고, 나는 매일 그의 연설을 듣고 잠을 잤다.

사실 저도 잘 모르겠어요. 나는 단지 이 흰 수염을 가진 노인의 목소리가 차분하고 힘이 있어서 그가 잠을 잘 수 있도록 도울 수 있다고 생각했을 뿐이다.

그때 나는 이미 헬스장과 요가관에서 거의 1 년 동안 요가를 연습했다.

그때 나의 모든 요가 지식은 헬스장과 요가관에서 온 선생님이었다.

요가는 운동이다. 그것뿐이다.

하지만 항상 더 알고 싶다고 생각한다.

심지어 나는 진짜 요가를 알고 싶다.

이때 사구루가 창립한 이시샤 요가가 내 사전에 나타났다.

하지만 그때 내 주변에는 ISHA 요가를 연습하는 파트너가 없었다.

아무도 나에게 조언을 해줄 수 없다.

그래서 저는 반년 동안 인터넷에서 ISHA 요가에 대한 정보를 검색했습니다.

20 18 년 4 월 광저우에서 첫 ISHA 하타 요가 동작인 ——Sulyakria 를 배웠다.

수업이 끝난 후 이 박사에게 전화를 걸었던 기억이 납니다. 진짜 요가가 이렇다는 것을 알게 되어 흥분됩니다. 요가에 대한 저의 원래 인식을 완전히 뒤엎었습니다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 수업명언)

요가' 가슴 아프다' 는 것은 이번이 처음이다.

ISHA 요가는 미묘하고 섬세해서 진짜 요가와 시중에 나와 있는 헬스장 요가의 차이를 처음으로 느끼게 했다.

요가가 단순한 운동이 아니라고 하더군요.

요가는 책 요가나 비디오 요가가 아니라 올바른 방식으로 가르치고 연습해야 한다.

요가는 긴장을 풀게 하는 것이 아니라, 당신의 삶에 더 깊은 영향을 줄 수 있는 도구이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

시간이 좀 걸리고, 연습의 "규칙" 을 따라야 합니다.

내가 Suryakria 를 공부한 후에야 비로소 나는 정말로 나의' ISHA 요가 여행' 을 시작했다.

그런 다음 20 18- 12 는 홍콩에서 ISHA 요가의' 내면공사' 명상연습을 배웠다.

20 19 부터 1 까지 광저우에서' 오행' 을 배운다.

2065438+2009 년 9 월, 165438+2065438 년 10 월, 각각 광저우와 선전에서 또 다른 두 세트의 하타 요가 동작을 배웠습니다. 각각' Angamadana' 입니다.

나는 거의 2 년 동안 ISHA 요가의 다섯 가지 주요 연습을 배웠다.

이시샤 요가는 이렇게 천천히 내 생활에 녹아들어 나의 불가분의 파트너가 되었다.

그때 Suryakria 를 막 배우고 첫 48 일 만다라 순환 연습을 시작했던 기억이 납니다. 나는 매일 아침저녁으로 한 번, 한 번에 50 분 정도 연습해야 한다.

실천은 약속에서 시작된다.

변화는 연습부터 시작한다.

그때는 매주 수요일 퇴근하면 광주에 가서 엘리트 독서회 정기회에 참석하고 저녁 11 시쯤 집에 갔던 기억이 납니다.

그러나 나는 여전히 잠자기 전에 나의 연습을 끝내야 한다.

그러나, 바로 이런 강도에서, 나는 48 일 만다라 순환 운동을 마쳤다.

Suryakria 를 연습하는 과정에서, 나는 나의 매일의 정력이 항상 연습을 통해 회복될 수 있다는 것을 깨달았다.

나는 내 머리가 항상 깨끗하고 깨끗하다는 것을 알았다.

나는 내 감정이 안정되어 알 수 없는 우울의 순간을 많이 잃었다는 것을 깨달았다.

나는 내가 더 이상 난폭하지 않고, 더 평화롭고 부드럽게 사람들과 지낼 수 있다는 것을 알았다.

예전에 헬스장에서 요가를 했다고 하면 운동과 스트레칭 후 몸의 편안함 외에는 별로 느껴지지 않는다.

이처럼 간단해 보이는 Suryakria 는 오히려 나에게 천지개벽의 변화를 가져왔다.

이것은 당시 나에게 사실 충격적이었다.

진짜 요가의 힘을 천천히 느껴야 한다.

요가가 그렇게 간단하지 않다고 생각하게 합니다.

48 일 후, 나는 요가 수업을 완전히 포기했다.

이때부터 ISHA 요가를 동반하는 날이 시작되었다.

나중에 요가 연습이 늘어남에 따라 내 생활은 이미 그것을 떠날 수 없게 되었다.

매일의 일정이라도 그날의 연습을 먼저 고려해야 한다.

이 때문에' 시간 관리' 가 단번에 잘 안배되었다.

N 권의 시간 관리에 관한 책을 읽는 것보다 더 효과적이다.

연습 과정에서 시간에 대한 인식을 천천히 키워야 하기 때문이다.

예를 들어, 2 분짜리 준비 연습은 머릿속에서 시간을 계산하거나 카운트다운을 할 수 없다.

스스로 천천히 2 분이 얼마나 긴지 알아본다.

준비연습을 마치는데 2 분이 걸린다는 것을 알 수 있을 때.

너는 네가 다른 일을 하는 데 얼마나 많은 시간이 필요한지 쉽게 알 수 있다.

50 분간의 연습을 어떻게 안배할 수 있는지, 어떻게 매일 살아가는지 알 수 있을 때. (존 F. 케네디, 공부명언)

너는 생활 속의 다른 일을 어떻게 안배하는지 알게 될 것이다.

수행이 자신에게 중요하다는 것을 분명히 알 수 있을 때.

그러면 인생에서 무엇이 당신에게 중요한지, 무엇이 중요하지 않은지 분명히 볼 수 있을 것이다. (존 F. 케네디, 인생명언)

나중에, 나는 요가가 단지 네가 연습하는 과정에서 일어나는 것이 아니라는 것을 점차 깨달았다.

그것은 나에게 명료함과 안정을 가져다 주었고, 그것은 내 생활에 마찰을 덜하게 했다. 그것은 나로 하여금 불필요한 판단을 많이 줄이게 했다. 그것은 나의 머리를 덜 혼란스럽게 했다. (존 F. 케네디, 생각명언)

이시아 요가는 나로 하여금 더욱 의식적으로 살 수 있게 하기 시작했다.

요가는 내 인생의 모든 순간에 서서히 일어나기 시작했다.

내' 마음' 이 서서히 생활에 녹아들고 있는 것 같다.

이것은 나로 하여금 ISHA 요가를 점점 더 좋아하게 한다.

그것 때문에 나는 내 삶을 더 사랑한다.

ISHA 요가의 선생님과 자원봉사자 때문에 여전히 마음이 있다.

서로 다른 과목을 공부하는 과정에서, 너는 서로 다른 선생님과 과정 자원봉사자를 만날 수 있다.

그리고 그들 몸에는 나를 신기하고 일관되게 느끼게 하는 것이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)

바로 부드러움입니다.

부드러움에 대한 당신의 이해가 무엇인지 모르겠습니다.

부드러운 생활은 포용, 이해, 사랑을 느끼게 한다.

그들은 마치 일종의 빛을 가지고 있는 것 같은데, 따뜻함은 눈부시지 않고, 부드럽고 안전하게 너를 감싸줄 수 있다.

20 18 12, 저는 홍콩에서 내부 공사 과정을 수강했습니다. 교과선생님을 제외하고 4 일간의 교과과정에서 교과과정의 다른 업무는 모두 자원봉사자들이 배정한 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 교과, 교과, 교과, 교과, 교과, 교과, 교과)

매일 우리를 위해 준비한 음식을 포함해서요.

매일 점심마다 자원봉사자가 직접 고른 신선한 재료로 만든 채식 간식이 있습니다.

밥을 먹기 전에 우리는 원을 둘러서 자원봉사자들이 우리에게 식기와 음식을 나누어 줄 것이다.

음식을 나누어 줄 때 자원봉사자 한 명이 접시를 들고 나에게 다가왔다. 그는 가볍게 쪼그리고 앉아 나를 집중해서 바라보았다. 그의 눈빛은 온화하고 은은한 미소를 띠고 있다. 내가 가볍게 고개를 끄덕이자 그는 천천히 음식을 내 접시에 넣었다.

그의 눈빛은 깨끗하고, 부드럽고, 따뜻하여, 너에게 보살핌을 받는 느낌을 줄 수 있다.

내가 기억하는 한, 나는 그 식사를 매우 좋아한다.

20 19 년 9 월 추석이 지나자 나는 광저우에 가서 Anjamadana 의 학습 과정을 수강했다.

선생님이 연단에 앉아 이시아 요가를 가르치는 것을 볼 때마다.

그들은 항상 냉정하고 확고하다.

볼 때마다 가슴이 아프다.

저녁에 수업 선생님 대런과 오랫동안 이야기를 나누었다.

나는 그에게 왜 하타 요가 선생님이 되었는지 물어본 것을 기억한다.

그는 다른 생각은 많지 않지만, 전파의 통로가 될 수 있다면 영광과 기쁨을 느낄 것이라고 말했다.

ISHA 요가는 정말 다른 사람을 돕고 그들의 삶을 감동시킬 수 있는 위대한 도구이기 때문이다.

저는 또한 ISHA 요가로 인해 제 삶이 바뀌었다는 것도 알고 있습니다.

이 말을 듣고 나는 감동과 감동을 받았다.

그것은 경건하고 진실이다.

이것은 또한 일종의 부드러움과 사랑이다.

이런 것들은 확고한 힘을 가져온다.

ISHA 요가가 생활 자체를 아름답게 만든다면.

푸른 하늘, 맑은 바람, 이슬 한 방울과 같은 간단한 것에 감동받을 때, 살아있는 것만큼 좋은 것은 없다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

많은 경우, 설렘의 순간은 사실 아주 간단한 일 때문이다.

여기까지 썼는데, 나는 갑자기 어떻게 끝날지 모르겠다.

이 이야기는 실제로 계속되고 있기 때문이다.

나도 ISHA 요가 때문인 것 같은데, 그것은 나에게 힘을 주었다.

나를 생활 자체에서 벗어나게 하는 힘.

이것은 이상과 무관하다.

이것은 다른 사람과 무관하다.

제게 말하는 것 같습니다.

단순히 생명으로 사는 것일 뿐이다. (서양속담, 인생속담)

자신이 정말로 원하는 삶을 볼 수 있다.

이것이 바로 생활의 본질이다.

확실하지 않아요.

어쩌면, 미래의 어느 날

다시 한 번 말씀드리겠습니다.