기질을 어떻게 바꿀까?
충분한 수면은 얼마나 중요합니까? 구애령과의 인터뷰를 보고 쉬는 시간 동안 수면시간과 질을 최대한 높일 수 있습니다.
2. 다이어트. 날씬함이 반드시 예쁘다는 뜻은 아니다. 살이 찌면 확실히 예쁘지 않고, 사람을 좋아하지 않는다.
3. 꾸준히 운동하고 달리기를 하는 것이 가장 좋으며 피부와 몸 모두에 좋다. 우리 주변에서 운동하는 사람은 피부를 돌보지 않아도 피부가 일반인보다 훨씬 좋아진다.
운동은 땀을 배출하고 독을 배출한다. 대량의 운동은 우리가 물을 많이 마시게 하여 피부를 개선하는 데 효과적이다.
기체의 면역력과 저항력을 높여 정서적 안정을 유지할 수 있다. 달리기는 단시간에 기질을 효과적으로 바꾸는 가장 좋은 방법이다.
4. 악기를 하나 배우고, 가능한 작게 해서 전시하기 쉽도록 하세요.
음악감을 키우는 동시에 예술의 아름다움을 느끼고 내면의 수양을 높여 자신을 더욱 자신있게 만든다.
5. 단 음식을 끊으면 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지지만, 얼마나 시원하게 먹으면 피해가 크다.
단 음식을 많이 먹으면 살이 찌고, 피부는 검게 변하고, 칙칙하고, 노랗게 변한다. 아무리 비싼 화장품이라도 바꿀 수 없다.
6. 침대에서 떼지 말고 지연증을 거절하세요.
일찍 일어나서 인생의 반을 얻었다. 매일 30 분 일찍 일어나더라도, 당신은 많은 일을 할 수 있고, 앞으로 하루 종일 최대한 활용할 수 있다는 것을 알게 될 것이다. (토마스 A. 에디슨, 일명언)
7. 글씨 연습을 해서 기질을 높이다. 수행의 과정은 끊임없이 자신의 과정을 살펴보고 반성하며, 자신을 천천히, 조용히 하는 것이다. 느린 것은 태도이자 강력한 기질이다.
8. 요가를 하면 몸매를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 진정한 옷차림의 자유를 얻을 수 있다.
옷을 사는 것에 대해 걱정할 필요도 없고, 사이즈 때문에 자신이 좋아하는 옷을 포기할 필요도 없다.
9. 화장을 잘 배우는 것은 기본적인 사회적 필요이다. 어떤 때는 화장을 해야 하는데, 이것은 사교할 때 가장 기본적인 예의이다.
일의 필요성 외에 화장을 배우면 다시 자신을 사랑하게 된다.
메이크업은 다른 자신을 볼 수 있게 해 주고, 눈도 크고 활기차질 수 있고, 콧대도 성형을 통해 입체적으로 펴질 수 있다.
못생긴 여자는 없고 게으른 여자밖에 없다. 아름답고 자신감 있고 기질이 있는 미녀가 되기 전에 이 말로 자신을 격려해 주세요.
10. 자외선 차단. 얼굴을 정말 고급스럽게 보이게 하려면 또래보다 젊은 사람은 반드시 자외선 차단을 해야 한다.