1 .. 술을 마시기 전에 우유 한 잔 마시거나 빵 몇 조각을 먹어요. 위 점막을 자극하지 않도록 공복에 술을 마시지 마라.

2. 장기간 술을 마시면, Vb 족을 미리 복용하고, 접대가 적어지고, 간을 보호해야 할 것으로 예상된다. 또한 의식적으로 Vb 족이 풍부한 동물 간, 돼지고기, 소와 양고기, 노른자, 채소, 귀리 등 잡곡을 많이 먹어 체내 Vb 족의 함량을 높일 수 있다.

3. 백주를 마실 때 끓인 물을 많이 마셔서 알코올이 가능한 한 빨리 소변과 함께 몸 밖으로 배출되도록 합니다. 맥주를 마실 때는 자주 화장실에 가야 한다. 독한 술을 마시면 얼음을 넣는 것이 가장 좋다.

4. 술을 너무 빨리 마셔서는 안 된다. 천천히 마셔야 한다. 몸에 뒤틀린 에탄올이 있다.

술자리에서 술 몇 잔을 벌하거나 심심하면 쉽게 취한다.

5. 술을 마실 때 돼지간 등 동물 간을 많이 먹어서 에탄올에 대한 신체의 해독 능력을 높인다.

6. 술을 마실 때 푸른 잎채소를 많이 먹는다. 그 중 항산화제와 비타민은 간을 보호한다.

7. 술을 마실 때 콩제품을 많이 먹습니다. 그 중 레시틴은 간 보호 효과가 있습니다.

8. 피곤할 때 잠시 술을 마시지 않는 것이 좋다.

9. 약을 복용한 후, 특히 수면제, 진정제, 감기약을 복용한 후에는 술을 마시지 마십시오.

10. 탄산음료 (예: 콜라, 탄산음료 등) 를 마시지 마세요. 술을 마실 때 알코올에 대한 신체의 흡수를 가속화하지 않도록 한다.

숙취에 대한 오해

1 .. 숙취 진한 차.

진한 차를 마시고 술을 푸는 인기 있는 설법은 과학적 근거가 없다. 차의 차 폴리 페놀은 간에 일정한 보호 효과가 있지만, 진한 차의 테오필린은 혈관을 수축시키고 혈압을 높이면 두통을 가중시킬 수 있다. 그래서 술에 취하면 담차를 마실 수 있으니 진한 차를 마시지 않는 것이 좋다.

술을 마시고 샤워를 하다

술을 마신 후 뜨거운 물로 목욕을 하면 혈액순환이 빨라지고 체내 에너지 소비가 늘어나 저혈당을 일으키기 쉽다. 고혈압, 심혈관 질환 환자는 음주, 목욕 후 뇌졸중이 쉬우므로 잠시 휴식을 취해야 한다.