운동으로 살을 빼면 몸이 더 건강해질 뿐만 아니라 몸매도 더 완벽해질 수 있다. 이제 건강한 몸과 완벽한 몸매를 쉽게 가질 수 있도록 몇 가지 운동다이어트 방법을 살펴보도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

쇼핑 다이어트

쇼핑은 쇼핑뿐만 아니라 훌륭한 유산소 운동이다. 매주 쇼핑몰에 가서 쇼핑하는 여성들은 평균 7000 보를 넘지 못하고 약 385 칼로리를 소비한다. 그래서 지갑을 꼭 쥐고 쇼핑을 즐기면서 건강한 다이어트 여행을 즐기는 것을 잊지 마세요!

♀-응? 달리기 모양

적당한 달리기를 계속하면 여분의 지방을 태우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 균형 잡힌 팔다리를 만들어 활력 매력을 발산할 수 있다! 속도는 관건이 아닙니다. 자신의 체질에 따라 천천히 달리기를 즐기세요!

춤을 추며 지방을 태우다

춤은 우아한 오락일 뿐만 아니라 다이어트에 좋은 선택이다! 시간당 300 ~ 400 칼로리를 태운다. 발걸음이 빠를수록 소비가 많아진다! 아름다운 음악과 함께 춤의 매력을 느끼고, 운동의 즐거움을 즐기고, 완벽한 다리 라인을 만들고, 예술과 생활의 이중 선물을 즐겨라!

♀-응? 스트레치형

적당한 운동과 스트레칭을 결합하면 몸의 유연성을 높이고 아름다운 몸매를 만들어 근육 라인을 더욱 아름답게 만들 수 있다. 종아리의 거친 고민에 작별을 고하고 운동 후 휴식과 즐거움을 즐겨라!

산후 다이어트

산후 다이어트는 다이어트뿐만 아니라 신체의 모든 방면의 전면적인 회복이다. 생산에서 축적된 지방을 없애는 것부터 국부적인 몸매 형성, 음식 조정에 이르기까지 매 단계마다 과학적 방법과 끈기가 필요하다. 우리 함께 더 건강하고 더 나은 자신을 만나자!