1. 가슴을 번갈아가며 들어 올리며 여러 번 반복하면 매일 아침 저녁으로 가슴 확대 효과가 있을 뿐만 아니라 효과도 좋습니다. 체중 감량과 상쾌함, 아침에 운동하면 하루의 업무에 더 활력을 불어넣을 수 있습니다.

2. 적절한 속옷을 착용하세요. 브래지어가 너무 크면 장기적으로 가슴 근육이 이완되어 가슴을 효과적으로 지지할 수 없습니다. 동시에 유방 부종을 예방하기 위해 아래로 미끄러지거나 너무 꽉 감싸면 혈액 순환이 나빠져 유방 건강과 발달에 도움이 되지 않습니다.

3. 식단에 포함된 단백질, 비타민, 미량원소 및 기타 물질은 유방의 정상적인 발달을 촉진할 수 있습니다. 에스트로겐을 보충하고 몸에도 좋은 콩도 있습니다.