적당한 음주는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 그러나 과음은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야 한다.

최적의 음주 온도: 음료를 실온에 두는 것이 가장 이상적인 음주 온도이다. 너무 덥거나 너무 추워도 음주 경험에 불리하다. -응?

저음료 선택: 술을 좋아하는 친구는 맥주나 와인과 같은 저음료를 선택할 수 있습니다. 그들의 알코올 함량은 낮고, 먹기가 더 쉬우며, 알코올 함량이 높은 음료 (예: 독주) 는 과음하여 몸에 해를 입힐 수 있다.

음주량 조절: 술을 마실 때는 음주량을 조절하여 한 잔 마시지 않도록 해야 한다. 작은 컵을 선택해서 천천히 마시면 술을 더 즐겁게 할 수 있다.

공복에 술을 마시지 마라. 공복에 술을 마시면 몸에 알코올을 흡수하는 속도가 빨라지고 몸에 더 해롭다. 술을 마시기 전에 음식을 좀 먹어서 몸이 술을 더 잘 흡수할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

음주 후 수분 보충: 음주 후 몸은 탈수되기 쉽다. 술을 마신 후에는 탈수로 인한 불편함을 피하기 위해 충분한 수분을 보충하는 것을 잊지 마십시오.

친구와 음주 경험을 나누다: 친구들과 음주 경험을 나누면 우리의 생활이 더 재미있을 뿐만 아니라 음주를 이해하고 과음을 피할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음주 경험명언)

음주의 건강에 주의하라: 적당한 음주든 과음이든 음주가 건강에 미치는 영향에 주의해야 한다. 불편하면 제때에 술을 멈추고 전문의의 도움을 구하세요.

술을 좋아하는 친구들은 자신에게 더 잘 맞도록 이러한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 여러분 모두 즐겁게 마시고 건강하시길 바랍니다!