감기는 우리가 평소에 가장 쉽게 앓는 질병이라고 할 수 있다. 많은 사람들이 감기에 걸리면 감기약을 먹고 병을 치료하는데, 많은 사람들이 감기약을 먹어도 별 효과가 없다. 오히려 시간이 지나면 자연스럽게 좋아진다. 이는 많은 사람들이 감기가 전혀 치료할 수 없다고 느끼게 하는 반복적인 질병이다. 그럼 감기는 도대체 치료할 수 있을까? 감기는 치료할 수 있습니까?

1, 감기의 세 가지 진실

미국 위스콘신 대학교 의학공위생학원이 2010 년 10 월 발표한' 감기 백서' 가 감기에 관한 세 가지' 하나' 의 진상을 폭로했다.

첫 번째' 하나': 감기는 바이러스로 인한 상호흡기 감염' 증후군' 으로, 100 종 이상의 바이러스가 감기를 유발할 수 있다.

두 번째' 하나': 일반적으로 감기의 증상은 약 복용 여부에 관계없이 일주일 동안 지속된다.

세 번째' 하나': 감기의 출발점은 증상이 나타나기 하루 전인 것 같아요. 이때 바이러스가 이미 당신 몸에 주둔하고 있어요.

2, 약을 함부로 먹는 것이 휴식을 취하는 것보다 낫다

"감기 백서" 는 또한 많은 사람들이 감기가 실제로 치료되지 않았다는 것을 알지 못한다고 지적했다. 어떤 사람들은 항생제를 복용하지만, 사실 항생제는 바이러스를 전혀 없앨 수 없으며, 함부로 약을 먹으면 병세가 악화될 수 있다. 감기약의 주요 효능은 증상을 완화하고, 기분을 좋게 하고, 휴식을 취하는 것이지만, 병의 진로를 단축시킬 수는 없다.

미국' 건강방송망' 감기 치료 9 보

첫 번째 단계: 침대를 찾으십시오. 감기에 걸린 후에는 편안한 침대를 찾아 눕는 것이 좋다. 출근을 생각하지도 말고, 파티, 놀이, 운동을 억지로 참지도 마세요. 잠을 자는 것은' 최고의 감기약' 이며, 매일 8 시간의 수면을 보장해야 한다. 가능하다면 휴가를 내고 집에서 1 ~ 2 일 쉬는 것이 좋다. 이렇게 하면 질병을 다른 사람에게 전염시킬 수 있다.

두 번째 단계: 비타민 c 를 보충하십시오. 비타민 C 보충제를 복용하든 비타민 C 가 풍부한 과일 (예: 대추, 오렌지, 키위, 귤, 유자 등) 을 먹든 감기 증상을 완화시키는 역할을 한다. 일반적으로 신맛이 강한 과일 차원 C 함량이 적지 않다. 오렌지 주스를 마시면 비타민 C 를 보충하는 동시에 입안의 불편함도 없앨 수 있다.

세 번째 단계: 다크 초콜릿 한 조각을 먹어라. 그것은 항산화제를 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 영국 런던대학의 연구에 따르면, 그 안에 들어 있는 코코아는 기침을 멎게 하는 효능이 있다.

4 단계: 가습기를 켜라. 가을과 겨울에 건조한 공기는 호흡기를 불편하게 하고, 침대 옆이나 소파 옆에 가습기를 놓으면 호흡이 원활해집니다. 사용하기 전에 바이러스가 퍼지지 않도록 철저히 세척하는 것이 좋다.

5 단계: 유질 음식을 먹는다. 뜨거운 수프와 뜨거운 죽 모두 좋은 선택이다. 수백 년 동안 닭고기 수프가 감기를 치료한다는 말이 전해졌다. 영국 학자들은 닭고기 수프의 일부 성분이 기침을 줄일 수 있고, 뜨거운 수프와 뜨거운 죽의 증기도 코막힘을 완화하는 데 도움이 되기 때문이다.

6 단계: 큰 물컵을 바꿔라. 매일 2000 밀리리터의 물을 마시도록 보장하는데, 그 중 일부는 전해질 음료로 가장 좋다.

7 단계: 유제품에서 멀리. 치즈 등 소화하기 어려운 유제품은 감기에 걸렸을 때는 먹지 않는 것이 좋지만 우유를 적당히 마실 수 있다. 입맛이 좋지 않으면 요구르트를 좀 마셔도 된다.

8 단계: 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하십시오. 부프로펜, 파라세타몰, 기침 시럽 등 처방전이 없는 약은 모두 감기의 증상을 완화시킬 수 있다. 유우닝은 이 약들이 항바이러스를 할 수는 없지만 기분을 좋게 할 수 있다고 말했다.

9 단계: 인내심을 가지고 그것이 지나갈 때까지 기다려라. 너의 병은 7 일 정도 걸려야 스스로 사라질 수 있다. 그러나 증상이 계속 지속되거나 급격히 악화되면 병원에 가서 의사에게 진단을 받는 것이 좋다.

3, 감기 세 가지 보물

감기는 큰 병은 아니지만 계속되는 증상이 많은 사람들을 안절부절못하게 한다.

이에 대해' 감기 백서' 는 인후통, 기침, 코막힘의 세 가지 증상을 완화하는 요령을 제시했다.

인후통

담염수. 소금 7.5 그램을 따뜻한 물 250ml 에 녹이고, 천천히 양치질하면 인후종통을 완화시켜 6 ~ 8 시간마다 양치질을 한다. 자극적인 양치질을 사용하지 마라, 그것들은 호흡기 건조를 악화시킬 수 있다. 비교적 단단한 음식을 삼키면, 목이 긁히지 않도록 좀 천천히 하는 것이 가장 좋다. 목소리가 허스키하면 시끄러운 환경에서 말하거나 큰 소리로 외치는 것을 피한다. 또한 증상이 심할 때 사용하는 정제나 스프레이를 준비할 수도 있다.

기침

기침 시럽. 기침은 신체가 외원성 물질을 제거하는 수단이지만, 심한 기침은 수면이나 흉통 유발에 영향을 줄 수 있다. 가장 좋은 방법은 기침이 심할 때 기침을 멎게 하는 시럽을 마시는 것이다.

콧물

뜨거운 증기. 코를 풀 때는 부드러운 휴지를 사용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 코가 긁히는 것을 막을 수 있다. 코를 풀면 너무 힘을 주어서는 안 되며, 정도 기준은 귀막에 손상을 주지 않도록 귀로 윙윙거리는 소리가 들리지 않는 것이 좋다. 코를 풀기가 어렵다면 뜨거운 증기나 박하유를 "냄새 맡" 거나 코방울을 사용할 수 있다.

감기는 사실 치료할 수 없다. 약을 먹든 안 먹든, 약을 먹으면 병세가 심해질 뿐이다. 스스로 위생과 각 방면의 조절에 주의를 기울여야 감기가 점차 좋아질 수 있다.

4, 감기가 어떻게 빨리 낫습니까

1, 음식상 주의

1. 마늘, 양파 마늘을 먹으면 천연 소염 성분이 함유되어 있어 직접 날것으로 먹으면 목구멍 속 세균을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 저항력도 높일 수 있다. 또한 양파 _ 에는 대량의 _, 마찬가지로 감기에 걸렸을 때 몸의 저항력을 높일 수 있다. 마늘을 날것으로 먹지 못한다면 국을 끓이는 것도 좋은 방법이다. 양파를 샐러드에 버무려 먹으면 상큼할 뿐만 아니라 영양도 섭취할 수 있다.

2. 당분의 섭취를 줄이고 설탕을 먹으면 기분이 좋아질 수 있지만, 실제로 과다하면 몸에 부담이 될 뿐만 아니라 감기에 걸릴 확률도 높아진다. 당분을 너무 많이 섭취하면 면역체계를 낮추고 지방을 사재기하며 몸에 해롭고 여자들도 살찌게 된다! 천연 식재료를 당분 섭취로 하는 것이 가장 현명한 선택이다.

3.' 발효식품' 시장에서 흔히 볼 수 있는 김치, 피클 등을 섭취하는 것은 발효식품으로 간주된다. 프로바이오틱스 섭취와 마찬가지로 발효식품의 미생물은 당분과 전분을 분해했고, 음식물의 영양은 인체에 더 쉽게 흡수된다. 안에 있는 좋은 균이 위장소화를 돕고 대사를 높이면 감기의 가능성을 낮출 수 있다. 알레르기 증상도 완화할 수 있다!

4. 콩나물, 알팔파 싹 등 발아식품 콩나물 등 발아식품을 선택한다. _ 함유한' 효소' 는 일반 과일과 채소보다 100 배 이상 많고 비타민, 미네랄, 아미노산 등 영양소가 풍부해 빈혈을 예방하고 항암까지 할 수 있어 샐러드와 섞어서 먹거나 샌드위치에 넣는 것이 좋다.

2, 생활상의 주의

1. 휴식에 주의하고 밤을 새지 마라. 피로는 종종 신체면역세포 기능이 심각하게 떨어지는 경우가 많다. 감기에 걸린 많은 환자들은 휴식과 과로에 주의하지 않기 때문이다.

2. 차가운 음료, 한숨 에어컨, 송풍기, 더운 날씨에 사람들은' 추위' 로' 열' 에 맞설 수 있지만, 국부 냉각은 인체의 호흡기 점막에 대한 저항력을 떨어뜨려 감기에 걸리기 쉽다.

3. 날씨가 더워 에어컨이 설치된 방에서 공기가 건조합니다. 이때 충분한 양의 물을 마시고, 몸의 바이러스를 제거하며, 건조한 환경에서 신체의 불편함을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.

3, 감기 응급 처치

1, 집에서 공기 흐름 유지:

집에 냉기가 있으면 방 온도를 25 ~ 27 C 사이로 유지하고 실내 통풍을 유지해야 한다.

2, 너무 많은 옷을 벗어라:

사지와 손발이 따뜻하고 온몸에 땀이 나면 열을 식힐 필요가 있음을 나타내면 옷을 적게 입을 수 있다.

3, 따뜻한 물 면욕:

미지근한 물 (37 C) 수건으로 온몸을 위아래로 문지르면 혈관이 팽창하여 기체가 흩어지고, 또 물기가 체표로부터 증발할 때 체열도 흡수된다.

4, 물을 많이 마셔요:

땀을 돕고 탈수를 막는다. 물은 온도를 조절하는 기능이 있어 체온을 낮추고 체내의 탈수를 보충할 수 있다.

5, 해열제 사용:

중심 온도 (항온이나 귀온) 가 38.5 C 를 넘으면 해열제 또는 좌약을 적당히 사용할 수 있다.