일본에서 유행하는 다이어트 방법이다. 목욕 타월로 몸의 자세를 조절하고, 슬리밍 크림의 흡수 침투를 보조하여 등과 복부의 살육이 나날이 뛰지 못하게 한다!

슬리밍 크림을 바른 후 좀 두꺼운 잡지를 골라 무릎 사이에 서면 평소 지방을 태우기 어려운 허벅지 안쪽 근육을 효과적으로 단련할 수 있다. STEP 1 허벅지와 엉덩이에 슬리밍 크림을 바릅니다.

허벅지 안쪽과 엉덩이에 슬리밍 크림을 바르고 마사지를 비틀어 허벅지 안쪽과 바깥쪽을 마사지해 다이어트 성분의 흡수를 촉진한다.

두 번째 단계는 다리로 잡지를 집는 것이다.

양손을 허리에 걸치고 탄창을 무릎 중간에 놓고 고개를 들어 20 분 정도 가슴을 쭉 펴고 허벅지가 쑤시고 허벅지 안팎 근육이 충분한 운동에 참여해 지방을 태운다.

슬리밍 효과를 높이기위한 단계 3 고급 교육

처음에는 잡지로 연습하고 습관적으로 A4 백지로 바꿔서 연습합니다. 백지를 집는 것이 잡지보다 훨씬 어렵고 허벅지 근육의 단련도 더욱 밀집되어 있다. 빠르고 지속적으로 허벅지를 날씬하게 만드는 것이 필요하다.

세심하게 일깨우다

잡지 클립을 만들 때는 고개를 들어 가슴을 펴야 한다. 허벅지와 허리 사이의 초신한 느낌을 느낄 수 있다. 효과가 뚜렷하다.

플라스틱 랩업그레이드 암호: 플라스틱 랩은 지방 연소를 가속화합니다.

서기 랩에 싸여 달리기를 들어 본 적이 있습니까? 예, 랩은 피부를 빠르게 가열하고 땀을 배출할 수 있습니다. 슬리밍 크림을 바른 후 랩으로 싸서 성분이 피부에 빠르게 스며들어 핫스팟을 활성화시켜 슬리밍 크림의 타이트한 효과를 높인다.

절차 1 다이어트 크림을 허벅지에 바르다

랩날씬한 방법은 허벅지에 가장 적합하다. 거기엔 지방이 많이 쌓여 땀이 많이 나고 랩에 싸는 효과가 가장 두드러진다. 적당량의 슬리밍 크림을 허벅지 양쪽과 안쪽에 골고루 바르고 흡수될 때까지 가볍게 동그라미를 쳐서 마사지한다.

힘껏 빚고 마사지하다.

양손을 허벅지 안쪽에 놓고 손끝의 힘으로 아래에서 위로 문지릅니다. 근육을 다치지 않도록 주의하세요. 10- 15 회 반복한 다음 허벅지 안쪽을 바꿉니다.

랩으로 싸서 천천히 가세요.

랩으로 허벅지를 감싸고 아래에서 위로 빽빽하게 싸서 랩이 허벅지를 완전히 감싸 미끄러지지 않을 때까지 감싸줍니다. 방에서 천천히 왔다갔다하다. 가능하다면 랩에 싸인 러닝머신에서도 운동을 할 수 있다. 운동 15 분 정도 허벅지가 뜨거워지고 땀이 나는 것을 분명히 느낄 수 있습니다. 이 방법은 TV 를 볼 때도 사용할 수 있고 랩으로 싸서 30 분 정도 조심스럽게 기다렸다가 벗을 수 있습니다. 효과는 유산소 운동 30 분에 해당한다.

세심하게 일깨우다

민감한 피부라면 이 랩으로 살을 빼는 것을 조심해야 한다. 피부는 랩의 소포 아래에서 부드럽게 숨을 쉴 수 없다. 이런 경우 다이어트 크림의 성분이 너무 오래 머물면 피부 알레르기가 생기기 쉽다.

마사지기 업그레이드 암호: 성가신 오렌지 껍질 조직을 효과적으로 제거

마사지기는 혈액순환을 촉진하고 수종을 없애는 좋은 도우미이다. 슬리밍 크림을 바른 후 간단한 마사지기를 이용해 마사지를 하면 지방을 부드럽게 하고 짜증나는 오렌지 껍질 조직을 없앨 수 있다.

STEP 1 크기 다리에 슬리밍 크림을 바른다.

마사지기는 허벅지와 종아리의 부종과 지방에 매우 효과적이며, 슬리밍 크림은 허벅지와 종아리의 안쪽과 바깥쪽에 골고루 발라야 한다.

STEP2 주먹을 쥐고 가볍게 다리를 밀었습니다.

손으로 주먹을 쥐고 손가락 관절의 힘으로 발목에서 허벅지까지 누릅니다. 특히 종아리 안쪽과 허벅지 바깥쪽은 피부가 약간 뜨거워질 때까지 누릅니다.

마사지기로 굴러서 마사지를 하다.

아래에서 위로 나선형으로 마사지한 후 종아리 안쪽과 허벅지 바깥쪽 지방이 가장 많은 곳에서 반복적으로 마사지한다.