7 일 동안 중탄소 음식을 먹었는데 허리둘레가 3 cm 작고 몸무게가 5 kg, 소가 핍박했다. 배탈이 난 파트너는 빨리 시도해 보세요.

아침 식사: 계란, 우유, 40g 일반 감자 칩. 편안한 아침을 먹으면 된다.

점심: 버거왕 앵거스 두꺼운 소고기버거에 왕고추닭다리와 다이어트 콜라가 곁들여져 있어요. 배부르게 먹다. 배불리 먹으면 꼭 배불리 먹어야 한다. ) 을 참조하십시오

저녁 식사: 작은 야채 마라탕 (녹색 잎 채소, 팽이버섯, 곤약 실크). 배고프지 않게 먹으면 된다.

이것은 내가 작은 프로그램에서 주워온 레시피입니까? 허리둘레가 한 달 동안 6 cm 가 빠졌다.

여기에는 식단 수에 대한 제한도 없고 열량도 계산할 필요가 없다. 아침은 편안하고, 점심은 만족하며, 저녁은 배고프지 않다. 특히 점심은 꼭 만족시켜야 한다. 매 끼니마다 약간의 지지가 있을 때까지 나는 만족감을 느꼈다. 하하하, 너무 멋져요.

햄버거를 먹는 것에 지쳤다면 다른 식단을 바꿀 수 있다. 애플릿은 매일 다이어트 식단 세트를 무료로 발표한다. 좋아하는 음식이나 레시피를 모아서 먹을 수 있습니다.

평소 작은 프로그램을 통해 체중과 음식을 기록하면 감독은 매일 식단 지도에 점수를 매기고, 군림도 할 수 있어 분위기가 매우 좋다.

이렇게 좋은 다이어트 방법에 왜 어떤 지방 감량 캠프에 참가해야 합니까? 공짜 향이 아닙니다.

애플릿 이름: 고에너지 레시피.