사람이 살아 있는 사람은 아무도 없는 인생은 순탄하다. 노력만 하면 멋지다! 어떤 일이 생기면 낙관적으로 대하고 평상심을 유지해야 한다. 다만 명심하라: 이 1 초는 포기하지 않는다. 다음 초에는 기적적인 삶이 넘어지고 용감하게 머리를 들어 햇빛을 올려야 한다는 것을 명심하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 용기명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언) 제가 의견을 드리겠습니다. 보시겠습니까? 1. 마음을 다해 세상을 바라보자. 이 세상 모든 사람이 순조로운 것은 아니다. 다만 자신이 어떻게 해결하는지 볼 뿐이다. 예를 들어 걸을 때 부딪혔을 때, 다른 사람이 너에게 사과를 했을 때, 때때로 너는 여전히 화가 날 때가 있다. 그러나 너는 너를 때리는 사람의 마음이 너보다 더 괴로울 줄은 몰랐다. 그래도 "행복도 하루이고, 즐겁지 않은 것도 하루다 2. 기분이 좋지 않다고 생각하면 기분이 좋지 않을 수 있다. 그렇다면 그것에 대해 생각할 필요가 없다. 그래도 생각한다면, 자신을 바쁘게 하고, 한가하지 않게 그것에 대해 생각하게 하고, 매 분마다 충실하게 지내게 하고, 또 아침에 깨어난 후에는 침대를 사랑하지 말고, 깨어나면 일어나, 바쁘고, 창문을 열고, 아침의 신선한 공기를 마시며, 온몸을 풀어라 4. 몸의 대관절과 근육을 좀 움직여보세요. 할 때 속도가 고르게 느려지고, 동작에는 일정한 형식이 필요하지 않습니다. 관절이 풀어진다고 느끼면 근육이 이완되면 됩니다. 5. 심호흡을 하고 천천히 숨을 들이마시고 천천히 숨을 내쉬며 숨을 내쉬며 숨을 내쉴 때마다 마음속으로' 릴랙스' 를 묵상한다. 6. 일상용품에 집중하세요. 예를 들어, 꽃 한 송이, 촛불 한 송이, 혹은 어떤 부드럽고 아름다운 것을 보고, 그것의 미묘한 점을 자세히 관찰한다. 향신료에 불을 붙이고 그 향기를 살짝 빨아들인다. 7. 눈을 감고 파란 바닷물, 황금빛 모래사장, 송이백운, 고산 흐르는 물 등 조용하고 아름다운 경치를 상상해 보세요. 8. 현재의 구체적 사안과 무관한 자신이 좋아하는 활동을 한다. 수영, 뜨거운 물로 목욕하고, 쇼핑을 하고, 음악을 듣고, 텔레비전을 보는 등. 9. 생은 쉽고, 사는 것은 쉽지만, 생활은 쉽지 않다. 걱정하지 마세요. 이 사회는 당신과 거의 비슷하지만, 모두 행복하게 살고 있습니다. 모든 사람이 성공할 수 있는 것은 아닙니다. 당신이 모든 일을 열심히 처리하고, 삶에 대해 진지하게 생각하는 한, 당신이 하루를 진지하게 대하기만 하면, 당신의 인생이 어떠하든 간에, 나는 그것이 훌륭하다고 믿습니다. 힘내세요! 마지막으로, 나는 너에게 행복한 하루를 기원한다! ! !