피부의 케어는 단순히 스킨케어 제품을 사용하는 것이 아니라, 평소 생활에서 많은 세부 사항이 피부의 케어에 영향을 미치고, 어떤 사람들은 스킨케어를 할 때 좋지 않은 습관을 가지고 있으며, 장기적으로 스킨케어의 효과도 좋지 않다. 이런 습관을 고쳐야 한다. 그렇다면 피부 문제를 어떻게 개선할 수 있을까? 어떤 습관이 피부에 좋지 않습니까?

1, 스킨케어의 나쁜 습관

스킨케어습관 1

분석

올바른 방법: 적당량의 스킨으로 화장솜을 적신 후 깨끗한 얼굴에 가볍게 발라 더욱 위생적입니다.

스킨케어 악습 2: 아이크림을 바르면 습관이 빠르고 힘이 세서 서너 번이나 완성된다.

분석: 눈 피부는 얼굴의 가장 취약한 부위로 힘껏 바르거나 과도하게 잡아당기면 주름이 많아진다.

아이크림을 바르게 바르는 방법: 가운데 손가락을 이용해 눈 주위의 피부에 부드럽게 발라줍니다. 동작이 느리고 가벼워야 하는데 눈 주위를 가볍게 튕기고 특정 방향으로 약간 마사지해 주세요.

스킨케어 악습 3: 매번 얼굴을 씻은 후 수건으로 얼굴의 수분을 말린다.

분석: 거친 수건이 섬세한 피부에 문지르면 피부에 상처를 주고 자극해 피부에 잔주름이 생기게 된다.

올바른 방법: 세수를 하고 수건이나 수건으로 물을 말린다. 특히 얼굴에 여드름이 났을 때는 수건 대신 티슈를 사용하고 눌러 수분을 빨아야 한다.

스킨케어 악습 4: 아침에 직접 맑은 물로 세수하는 습관이 있는데, 어차피 전날 밤 이미 깨끗이 씻었다.

분석: 피부는 밤새 신진대사를 거치지만 생각보다 깨끗하지 않다. 더러움은 깨끗하지 않고 나중에 화장을 하면 모공을 막아 검은 머리, 여드름 등이 생기기 쉽다.

올바른 방법: 클렌저를 사용하여 세안을 하고, 철저히 청소하면서 피부에 풍부한 수분을 공급해 피부를 진정시키고 편안하게 하며 신선하고 부드러운 피부를 회복시킨다.

2, 피부 관리에 좋은 습관

1, 매일 아침저녁으로 물 두 잔

매일 아침저녁으로 물 두 잔 마시고, 아침 한 잔은 장을 청소하는 데 사용하고, 저녁에 물 한 잔을 마시면 밤새 피가 변하지 않는 걸쭉함을 보장할 수 있다 피가 걸쭉하면 뇌의 저산소증, 색소침착이 빨라져 여자가 노화를 가속화한다.

2, 생수 한 병

광천수에는 피부에 필요한 미량 원소와 미네랄이 들어 있다. 매일 얼굴을 씻은 후 생수로 깨끗한 거즈 한 조각을 적신 후 얼굴에 바르고 거즈 가장자리가 마르면 다시 적셔 이렇게 반복적인 동작을 하면 피부에 미량 원소를 충분히 보충할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

3, 요구르트 한 잔

여성은 칼슘결핍에 취약하고 우유의 칼슘 보충효과는 매우 좋으며 요구르트는 인체에 더 잘 흡수되기 때문에 피부가 좋기 위해서는 매일 요구르트 한 잔을 꾸준히 마시는 것이 좋다.

4, 식초 한 잔

하루 세 끼 식사에 적당량의 식초를 섭취하면 혈관경화를 막을 수 있고, 매일 세안 물에 백초를 조금 넣으면 미용양안 역할을 할 수 있다.

5, 토마토 한 개 또는 사과

모든 과일과 채소 중 토마토의 비타민 c 함량이 가장 높기 때문에 매일 토마토나 사과 한 개, 비타민 c 를 보충해 피부가 검게 되는 것을 방지한다.

6, 간단한 마스크 팩

매일 밤 잠자리에 들기 전에 간단한 마스크를 만들어 얼굴에 남아 있는 더러운 것을 제거하고 모공을 수축시키고 마지막으로 스킨케어를 발라야 피부가 잘 보수된다.

7, 11 시 이전에 잠을 자는

미용각은 여자에게 매우 중요하므로 밤 11 시 이전에 자는 것이 좋다. 밤 10 시부터 오전 5 시까지 피부 자가 치유 능력이 가장 강한 시기이며 수면에서만 가장 효과적이다.

3, 미용피부로 무엇을 먹을까

1, 버섯

버섯은 영양이 풍부하고 단백질과 비타민이 풍부하며 지방이 낮고 콜레스테롤이 없다. 버섯을 먹으면 여성 에스트로겐 분비가 더욱 왕성해지고 노쇠에 저항하여 피부를 화사하게 만들 수 있다.

2, 시금치

에는 비타민과 철이 함유되어 있어 피부와 손톱의 아름다움을 유지하는 데 도움이 된다.

3, 콩나물

주근깨, 검은 반점이 피부를 하얗게 하는 것을 방지합니다.

4, 고구마

에는 점액이 많이 함유되어 있어 비타민 c 도 풍부하며 비타민 a 의 원래 함량은 당근에 가깝다. 고구마를 자주 먹으면 콜레스테롤을 낮추고, 피하지방을 줄이고, 결핍을 보충하고, 익기력, 비장위, 익신양을 보충하여 피부 미용에 도움이 된다.

5, 동과

미량 원소 아연 마그네슘 포함. 아연은 인체의 성장과 발육을 촉진시킬 수 있고, 마그네슘은 사람을 활기차게 하고, 안색은 붉고, 피부는 하얗다.

6, 호박

보혈의 좋은 상품으로 호박을 자주 먹으면 대변이 원활하고 피부가 풍성하며 특히 여성에게 미용작용이 있다.

7, 오이

는 비타민과 유리 아미노산이 다량 함유되어 있고 과일산이 풍부해 미백 피부를 깨끗하게 하고 화상과 주근깨를 없애고 피부 알레르기를 완화하는 전통적인 양안성품이다.

8, 당근

한약은 당근이 "오장, 순근육" 을 이롭게 할 수 있다고 생각한다. 백무가 이런 기능을 가지고 있는 것은 비타민 C 가 풍부하기 때문이다. 비타민 C 는 항산화제로 멜라닌 합성을 억제하고, 지방산화를 막고, 지방갈색 침착을 막는다.