머리말: 다이어트를 원하는 여성들은 술을 마시지 않는 것이 좋다. 알코올의 열량도 비교적 높기 때문이다. 만약 그들이 자주 술을 마신다면, 그들의 체중은 쉽게 반등할 수 있다. 도수가 낮은 술을 선택하고 자신의 체중에 영향을 주지 않도록 적당히 마시는 것이 좋다. 알코올의 열량은 비교적 높다. 생활 속 많은 사람들은 술만 마시고 밥은 먹지 않고, 술을 마실 때도 반찬을 먹는다. 사실 이런 행동은 신체가 더 많은 열량을 소모하게 할 뿐, 신체도 음주 과정에서 지방 소비를 멈추게 한다. 그래서 다이어트 기간 동안 술을 자주 마시면 체중이 너무 빨리 늘어나면 살이 찌기 쉽다.

첫째, 맥주든 백주이든 모두 식량을 원료로 하여 대량의 전분이 있을 것이다. 과음하면 인체에 섭취되어 지방으로 변한다. 다이어트를 하는 동안 술을 마시지 않는 것이 좋다. 여성에게 와인을 적당량 마시면 다이어트에 도움이 된다. 와인의 원료는 포도이고 포도 자체는 다이어트 역할을 하기 때문이다. 다이어트 기간 동안 술을 적당히 마시거나 포도 과일을 먹는 것도 다이어트를 할 수 있다.

둘째, 알코올은 건강에 영향을 줄 수 있다. 술을 너무 많이 마시면 몸에 매우 해롭다. 평소에 반드시 일상생활에서 알코올 섭취를 줄여야 한다. 술을 너무 많이 마시면 간을 손상시켜 간경화 지방간 등의 질병에 걸리기 쉽다. 그리고 알코올은 근육에도 영향을 미치며, 체내 혈당 수준 불균형으로 이어지기 쉬우며, 체내 호르몬 수준 불균형은 신진대사에 영향을 줄 수 있다.

셋째, 와인을 다이어트를 원하는 여성들은 와인을 마실 수 있다. 이렇게 하면 반등하지 않고 심혈관 계통에도 어느 정도 도움이 된다. 와인을 자주 마시면 노화 방지 작용을 할 수 있다. 오랫동안 건강을 유지할 수는 있지만 음주량 조절에 주의해야 한다. 하루 50 밀리리터에서 150 까지 마시는 것이 좋습니다.