게으른 사람이 살을 빼는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?
원리: 바삭하고 달콤하고 즙이 많다. 오이에는 콜로이드, 바이오활성 효소, 과일산이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 화상과 피부 알레르기를 치료한다. 오이는 열을 맑게 하고 이뇨하며 변비를 예방하는 효능이 있다. 신선한 오이는 당분 등의 물질을 억제하여 지방으로 전환시킬 수도 있다.
가장 효과적인 게으름뱅이 다이어트는 한 달에 20 근의 고기를 빨리 내던진다.
정오 이후에는 음식을 먹지 않는다: 오후 3 시 이후에는 아무것도 먹지 마라. 하지만 먹을 수 있을 때 이렇게 먹으면 안 돼, 일주일 안에 몇 근 빨리 날씬해!
원칙: 밤에 쉬면 인체는 적은 에너지를 소비하고, 너무 많이 소비하면 지방 형식으로 사재기한다. 이런 다이어트법의 주의사항은 아침과 점심을 꼭 잘 먹고 하루 필요한 영양을 보충해야 한다는 것이다. 물론 물은 마실 수 있습니다.
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저녁을 먹지 않는다: 매일 저녁을 적게 먹고 두유를 세 끼의 일부로 열거한다. 하지만 반드시 설탕이 없어야 합니다. 직접 두유 기계를 사서 매일 직접 만들 수도 있어 편리하고 싸다.
원칙: 두유는 양질의 식물성 단백질이 풍부한 콩을 중압해서 짠다. 콩단백질 외에도 체내 당분과 지방의 흡수를 억제하고 지방을 태우는 역할을 하는 영양소가 많이 있다.
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사과 다이어트법: 이틀 연속으로 사과를 먹고 3 일 동안 정상적으로 먹어요. 이렇게 몇 주기를 순환하면 예상치 못한 효과를 내고 피부를 촉촉하게 만들 수 있다.
원칙: 사과는 위를 수축시킬 수 있고, 다이어트를 하면 식욕을 더 쉽게 조절할 수 있다. 사과 다이어트는 혈액 중 백혈구 생성을 촉진하고 인체의 면역력과 저항력을 높이며 신경과 내분비의 기능을 촉진시킨다. 그리고 사과는 저칼로리 음식이다. 아무리 많이 먹어도 열량을 너무 많이 섭취하지 않는다.
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연잎 다이어트법: 연잎, 결명자, 레몬조각, 감초를 끓여 국물을 적당량 만든다. 2 주 동안 버티면 효과를 볼 수 있다. 하지만 이런 식으로 매일 화장실을 드나드는 횟수가 더 많아진다.
원칙: 예로부터 연잎은 다이어트 약이라고 불렸다. 연꽃의 뿌리와 잎은 단순한 이뇨와 완하제 작용에 유리하다. 연잎도 차로 마실 수 있고, 국을 끓이는 효과도 마찬가지다.
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여주 다이어트법: 하루에 여주 세 개, 일주일에 최소 4 근은 얇습니다. 하지만 이 방법은 비교적 어려울 수 있습니다. 깨끗이 씻고 날것으로 먹는 것이기 때문입니다. 하지만 디톡스 효과도 좋습니다.
원칙: 여주는 생체 활성이 높은 고에너지 혈청지질을 함유하고 있는데, 인체가 지방의 중요한 부분을 흡수할 때 장세포의 구멍 틈 네트워크, 조직지방 등 열분자의 흡수를 변화시킨다.
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물을 마시고 다이어트: 적게 먹고, 식사할 때 반드시 옆에 미지근한 물 한 그릇을 넣고, 먹고 음식을 먹으면 다이어트에 좋은 효과가 있다. 이런 음식은 체내의 기름도 제거할 수 있다.
원칙: 아침 식사 전에 끓인 물 한 잔을 마시면 위장의 움직임을 촉진하고 전날 밤 체내의 쓰레기와 대사물을 몸 밖으로 배출하여 뱃살을 줄일 수 있다. 식사 전에 한 잔 마셔도 식욕이 억제된다.