7 에서12cm 또는 1 1 에서14cm 까지.

사람이 잠을 잘 때, 대부분 같은 수면 자세를 연결하지 않고, 흔히 윗몸일으키기와 옆눕이 번갈아 진행된다.

베개를 고르면 높이가 8 부터 10 cm 까지, 남성 베개는 2 cm 를 더할 수 있습니다.