중국 전통 양생 이론은 수천 년의 실천을 거쳐 점차 체계적이고 완전한 이론 체계를 형성하였다. 이 이론체계에서는 중국 전통의 음양오행철학, 기일원론, 전체관을 주도적 사상으로, 정기학설과 오장육부 경락학설을 이론적 근거로 하고, 현대의학, 생리학, 운동훈련 등 관련 학과의 새로운 관점과 새로운 내용을 어느 정도 융합해 중국 전통양생의 이론적 틀을 형성했다.

중국 고대 양생사상과 이론 모델은 중국 고대 문화모체에서 태어나 고대 사고방식과 철학관념과 밀접한 관련이 있으며 도가 유교 의사 등 제자백가의 영향을 받아' 중인생명',' 원기론',' 천인일치의 전체관',' 심신이 하나가 되는 생명관',' 심신이 하나가 되는 생명관' 을 형성했다.