환경은 매우 복잡하고 변증적인 자연 복합체이다. 모든 생물은 반드시 환경에 적응해야 생존할 수 있다. 인류는 환경에 적응해야 할 뿐만 아니라, 환경을 활용, 지배, 개조하고, 환경보호를 제창하고, 환경을 사랑해야 한다. 환경에 따라 다른 양생방법을 선택하고 과학적인 양생생활방식을 취하여 생활을 더 잘 서비스하고 미화하고 삶의 질을 높여 건강한 신체와 장수의 목적을 달성해야 한다. 환경 보호 사람들은 우리가 의존하는 사회 환경을 보호하고, 식물의 파괴와 하수 배출을 줄이고, 일주일에 하루 적게 차를 몰고, 대기의 오염을 줄이고, 환경을 보호해야 한다. 자신과 곁에서 시작하여 우리에게 생존에 적합한 환경을 주는 것은 모든 사람의 책임이다. 현재, 정신질환의 발병률 상승은 해마다 증가하고 있으며, 이는 사회적 요인과 밀접한 관련이 있다. 이제 사회는 정보화 시대에 접어들고, 사람들의 생활과 업무 리듬은 점점 빨라지고, 사회 경쟁도 갈수록 치열해지고 있다. 특히 일부 젊은이들은 가정, 직장, 결혼 등 모든 방면의 압력을 받고 장기적으로 과부하를 겪고 있다. 시간이 지남에 따라, 그들은 심리와 정신질환, 특히 우울증, 심리장애 등의 질병을 일으킬 수 있다. 사회 경쟁이 갈수록 치열해지고, 생활 리듬이 점점 빨라지는 것은 필연적이다. 우리는' 맹모 3 대 운동' 을 배울 수 없고, 오직 자신을 조정할 수밖에 없다.