게으름뱅이란 운동을 좋아하지 않는 사람이어야 한다. 운동 지능을 좋아하지 않기 때문에, 그는 음식에 공을 들였다.

인생에는 둘 다 좋은 일이 없으니, 너는 자신의 입을 통제해야 한다. 물론 입을 꼭 다물고 있는 것은 먹지 않는 것이 아니라 합리적으로 과학적으로 먹는 것이다.

1. 식사법, 식사량 조절.

우선 고지방 고열량 음식을 적게 먹고 단백질 저칼로리가 풍부한 음식 (예: 생선, 쇠고기, 껍질이 없는 닭고기 등) 을 많이 먹는다. 둘째, 고기 믹스, 잡곡과 밀가루밥을 곁들여 과일과 채소를 많이 먹는다. 단 음식과 튀김을 적게 먹고, 음료수를 적게 마시고, 식사할 때 천천히 씹어라.

팥율무미탕도 물로 드실 수 있습니다.