현대에는 많은 사람들이 양생을 추구하고 있지만 남녀는 양생 방면에 약간의 차이가 있다. 성별에 따라 생리구조와 사고방식이 다르기 때문에 여성은 남성보다 보건이 더 필요하다. 많은 여성 친구들은 몸이 허약해서 여러 시기에 부족한 영양을 보충하기 위해 보충제를 장기간 복용해야 한다. 하지만 많은 보충제가 비싸서 업신여김을 당한다.

오늘 석선생님이 오셔서 여성에게 흔히 볼 수 있는 보양제를 나누어 드리겠습니다: 1 많은 여자 친구들이 다 알고 있다고 믿습니다. 대추 보혈효과가 좋고 가격도 상대적으로 싸요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 대추는 일반적으로 말려서 먹는다. 많은 음식을 배합할 수 있을 뿐만 아니라 여성이 필요로 하는 각종 영양을 다양한 방식으로 보충할 수 있다.

2. 아교 아교는 여성에게 아주 좋은 보양제이다. 비교적 좋은 아교로는 피를 보충하고 여성 콜라겐을 보충하며 피부를 보호할 수 있을 뿐만 아니라, 식후 안팎에서 개선해 더 좋은 보양 효과를 얻을 수 있다. 하지만 정통 아교 가격이 약간 높아서 오랫동안 먹을 수 없는 사람들이 많다.

3. 흑참깨는 잘 알려져 있습니다. 검은 참깨백발이 검고 예쁜 머리를 먹는 것도 사람의 외모에 좋은 보완책이어서 더욱 예뻐집니다. 검은 참깨를 먹으면 흑화 효과뿐만 아니라 간 신장도 보양할 수 있다. 어쨌든 효과가 좋고 가격도 싸서 매일 먹을 수 있어요.

4. 제비집에 비해 제비집을 많이 소개할 필요는 없습니다. 그것은 대량의 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라, 기혈을 보충하여 피부에 좋은 영양작용을 한다. 그러나, 시장의 제비집의 품질과 함량이 고르지 않다. 당신이 음료를 선택하는 것을 권장하지 않습니다. 너는 천연 원료를 선택하여 스스로 머리카락을 만들 수 있다.

5. 꿀 꿀도 흔하다. 사람들은 보통 물로 물을 마시지만, 끓는 물이 아닌 따뜻한 물을 사용하는 것이 가장 좋다는 점에 유의해야 한다. 지금 시장에는 가짜 꿀이 많이 있습니다. 국내에서 진짜 꿀을 사는 것이 좋다. 가짜 꿀은 별로 좋은 점이 없을 뿐만 아니라 맛이 너무 달고 건강에 해롭다.

6. 플라워는 일명 어교가 풍부해 여성의 산후나 수술 후 먹기에 적합하여 효과가 매우 좋다. 생선 젤라틴에는 대량의 콜라겐과 비타민이 함유되어 있다. 몸을 보양하고 단백질을 보충하는 음식이며 쉽게 흡수된다. 많이 먹으면 반드시 너의 얼굴이 환하게 빛날 것이다.

7. 인삼도 유명한 보양제로, 그중 인삼은 품종이 많으니 개인상황에 따라 선택해야 한다. 또 인삼은 가격이 비쌀 뿐만 아니라 자주 먹기에 적합하지 않아 과보상을 받기 쉽다.