18 다양한 음식으로 더 날씬해 집니다. 1 김-김에는 비타민 A, B 1 및 B2 가 풍부하며, 가장 중요한 것은 섬유소와 미네랄이 풍부하여 체내의 폐기물과 고인 물을 제거하여 날씬한 다리 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 2 참깨-참깨에는 아마씨유산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 붙어 있는 콜레스테롤을 제거하고 신진대사와 미세순환을 개선해 살을 빼면 허리가 훨씬 쉬워진다. 3 바나나-바나나는 열량은 높지만 지방이 낮고 칼륨이 풍부해 체지방 축적을 줄일 수 있어 다이어트에 이상적인 음식이다. 4 사과-사과에는 독특한 사과산이 함유되어 있어 신진대사를 가속화하고 하체의 지방을 줄이며 다른 과일보다 칼슘을 더 많이 함유하고 있어 하체를 부종시키는 염분을 줄일 수 있다. 5 팥-팥에 함유된 알칼로이드는 대장의 연동을 증가시켜 배뇨를 촉진하고 변비를 줄여 하체지방을 제거한다. 6 파파야-파파야는 독특한 단백질 해효소를 가지고 있어 고기를 먹어서 하체에 쌓인 지방을 제거할 수 있고, 파파야 고기에 들어 있는 펙틴은 하반신 폐기물의 축적을 줄일 수 있는 훌륭한 세척제이다. 7 수박-과일에서 이뇨의 "전문가" 입니다. 많이 먹으면 체내에 남아 있는 여분의 수분을 줄일 수 있고, 그 자체의 당분은 많지 않다. 많이 먹으면 살이 찌지 않는다. 8 죽순-죽순은 지방이 낮고 당분이 낮고 섬유질이 많아 변비를 예방할 수 있지만 위궤양자는 많이 먹어서는 안 된다. 9 자몽-자몽은 열량이 낮아 많이 먹어도 비만하지 않고 칼륨도 풍부해 체지방과 수분의 축적을 줄이는 데 도움이 된다. 10 곤약-곤약은 지방이 전혀 함유되어 있지 않고 맛이 신선하며 다이어트에 꼭 필요한 음식이다. 풍부한 식물 섬유는 하체의 림프를 부드럽게 하여 다리가 붓는 것을 막고 오렌지 껍질 조직이 생기는 것을 막는다. 이 신기한 음식은 체내에' 청소부' 라는 미칭이 있어 체내 독소를 흡수하고 배제한다. 1 1 시금치 12 셀러리-샐러리는 한편으로는 칼슘을 많이 함유하고 있어' 발력' 을 보충할 수 있고, 다른 한편으로는 칼륨이 함유되어 하체의 고인 물을 줄일 수 있다. 13 땅콩-땅콩은 비타민 B2 와 니아신이 풍부하다. 한편으로는 양질의 단백질을 가져오면 하반신 지방도 없앨 수 있다. 14 키위는 일명 키위로 비타민 C 외에도 섬유질이 풍부해 지방분해 속도를 높여 다리 지방이 너무 많이 쌓이지 않도록 한다. 15 파인애플-파인애플은 단백질 분해 효소가 풍부해 생선을 분해할 수 있어 성찬 후 먹기에 적합하다. 16 계란-계란의 비타민 B2 는 지방을 제거하는 데 도움이 된다. 또한 담배산과 비타민 B 1 이 함유되어 있어 하체의 지방을 제거하는 데도 도움이 된다. 17 진피-진피는 소화를 돕고 위가스를 제거하며 복부 지방 축적도 줄일 수 있다. 18 토마토-신선한 토마토를 먹으면 이뇨를 하고 다리 피로를 해소하며 부종을 줄일 수 있다. 날것으로 먹으면 효과가 더 좋아진다 ~ ~

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