습도가 높으면 신체의 신진대사가 영향을 받아 다이어트에 불리하다. 기혈순환이 느리기 때문에 신체장애가 있는지, 습기가 있는지 없는지, 습기가 제거되었다고 하면 살이 빠진 것 같아요. 만약 네가 과체중이라면, 너는 먼저 젖을 것이다. 나는 직접 경험한 적이 있다. 혀는 하얗고 졸려요. 머리는 2 일 동안 기름을 씻지 않지만 어차피 불편해서 대변이 변기에 달라붙어 씻기 쉽지 않아요. 나중에 배기죽을 통해 살을 빼는 것이 훨씬 빨라졌다. 나는 주신뢰 다이어트 일기에 젖는 방법을 보았고, 다이어트 식단도 참고할 수 있다. 물론, 사실 그것은 다이어트가 아닙니다.

다이어트 다이어트는 분명히 좋은 방법이 아니다. 몸에 해로울 뿐만 아니라 반등하기 쉬우며 성공률도 높지 않다. 식사열량을 조절하여 살을 빼는 것은 공인된 비교적 과학적인 방법이다. 끈기는 승리의 관건이다. 우리가 이기려면 꾸준한 노력을 기울여야 한다. 실패는 성공의 어머니이고, 성공도 승리의 상징이기 때문이다. 버티지 못하는 것이 승리라고 할 수 있다. 예를 들어, 저는 어제 이렇게 먹었습니다. 아침 식사는 팥죽 한 그릇, 야채가방 하나, 대추 두 개입니다. -응? 토마토달걀볶음, 목이버섯미나리 무침, 생선회, 1 밥 그릇, 고기요리는 점심에만 먹습니다. -응? 저녁으로 잡곡에 채소, 배추무침, 고구마 하나를 곁들인다. 밤에는 세곡을 먹지 않는다.