내가 직접 경험한 방법을 알려 드리겠습니다. 저녁은 먹지 않고 과일만 먹고 물만 마시고 적당량으로 운동을 한다. 한 달 동안 거의 10 근이 빠졌다. 나는 이렇게 하는 것이 좋다고 생각한다. 몸에 큰 영향을 미치지 않을 것이다. 가장 빠른 방법이라도 빠르게 반등합니다. 이 방법을 고수하면 반드시 반등하지 않을 것이다. 다이어트 성공을 기원합니다!