달리기는 우리의 종아리를 가늘게 해서 그들이 굵어지지 않게 한다. 달리기 중의 기교를 익히는 것이 가장 좋다. 달리는 동안 반드시 허벅지 근육으로 다리 운동을 이끌어야 한다. 이렇게 하면 종아리가 힘을 내지 않고 상대적으로 종아리가 굵어지지 않아 나무 가지 치기 효과를 더 잘 얻을 수 있다.