에너지 292.54 카드 비타민 B60. 1 밀리그램 단백질 30. 16 그램 지방 12.2 그램 탄수화물 14.29 그램 엽산/KLOC 황 0.49mg 니코틴산 6.58mg 비타민 c 2.8mg 비타민 e 4.09mg 칼슘 50.94mg 인 370.54mg 칼륨 530.28mg 나트륨 3050.28mg 요오드 0.6mg 마그네슘 61.26mg 철 8.29mg 아연 4.5mg 셀레늄 24.55mg 구리 0.09mg 망간/kloc