요구르트는 열량이 없어 소화를 돕고, 커피는 정신을 차리고, 식욕을 줄인다 ~

다이어트 방법

1 저녁을 적게 먹어요

2

사과 다이어트

사과를 2 일 동안 먹고 다시 정상적으로 3 일 동안 적당히 먹는다. 이렇게 순환효과가 좋다.

3 작은 접시에 음식을 담는다.

오후 3 시 이후에는 아무것도 먹지 마세요

밤에 쉬면 인체가 소비하는 에너지가 적고 여분의 에너지가 지방으로 변해 쌓이는 데 쓰인다. 이 방법의 주의사항은 아침과 점심은 반드시 배불리 먹고, 하루 필요한 영양소는 반드시 보충해야 한다는 것이다. 문장 출처/201509/027301_ 3. html 상세 정보